緩解便秘的6個民間小偏方，安全無副作用

1. 鮮土豆汁將300克鮮土豆去皮切碎，用乾淨的紗布包好擠汁，於飯前服用1?2湯匙，每日2?3次，適用於習慣性便秘患者。

2. 五仁粳米粥將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等各10克碾碎，與粳米100克加水煮粥。服用時加少許白糖，每日早晚服用。該方法適用於因氣血兩虛引起的習慣性便秘。

3.大黃5-10克，研為粉末，用醋調為稀糊狀，置傷濕止痛膏中心，貼雙足心湧泉穴，10-15小時後取下，一般用藥一次即見效。可清熱消積，導滯通便。

4.芒硝5克，研為細末，置傷濕止痛膏中央，外敷雙足心湧泉穴處，每日一換，連續3-5天。可清熱導滯。

5.生大黃、焦山楂各等量。將二葯擇凈，研為細末，裝瓶備用。使用時每次取葯末十克，用米醋或清水適量調為稀糊狀，外敷於患兒雙足心湧泉穴及肚臍孔處，敷料包紮，膠布固定，每日一換，連續3—5天。可清熱導滯，消積化食。

6.米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐後飲用。 醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋後飲用。 便秘嚴重者可以加大劑量。

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