謝娜懷孕引出高齡孕婦話題，這六件事都不是兒戲

張傑謝娜結婚6周年紀念日的時候，一則消息在一大早就在熱搜榜爆了，原因很簡單，張傑在微博上宣布謝娜懷孕。

自從謝娜和張傑結婚以來，謝娜幾乎每月都要被傳懷孕一次，但始終不見有寶寶出生。前段時間，因為腿傷的緣故謝娜缺席快樂大本營許久，就有人說她不是腿傷而是懷孕了，並且謝娜在養傷期間還被網友拍到去驗孕大樓檢查，懷孕傳聞越演越烈。

如今，謝娜有喜的事情被丈夫親自證實，雙方的粉絲和網友也為他們感到喜悅，與此同時，也有網友希望雙方珍惜這個來之不易的愛情果實，因為謝娜如今已經是36歲，一般最佳生育年齡是23—28歲之間，超過35歲就屬高齡懷孕了。

因為年齡和身體的原因，高齡孕婦比適齡孕婦存在更多的風險，因此，高齡孕婦在整個孕期應該更加謹慎。特別是以下六個方面要格外注意！

1、補充葉酸

隨著備孕媽媽的年紀越大，發生胎兒神經系統發育異常的概率也就越高，口服葉酸可以幫助預防胎兒神經系統發育不良等問題。葉酸不足的准媽媽患上巨幼紅細胞貧血，使先兆子癇、胎盤早剝的發生率增高，甚至出現胎兒宮內發育遲緩、早產以及新生兒低出生體重等現象。

葉酸對懷孕的重要性越來越得到重視，建議女性孕前3個月就要開始補充葉酸。

如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕後要繼續按醫囑補充。富含葉酸的食物有動物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能補充葉酸。

2、按時產檢

孕期檢查對高齡孕婦非常重要，對血糖血壓指標要尤為注意。懷孕16-20周時，要進行唐氏篩查，這是高齡孕婦的必做項目。懷孕22-26周以後要做羊水穿刺，以檢查胎兒是否異常。這項檢查對於適齡年輕孕婦一般是不需要做的。

高齡孕婦在妊娠中發生染色體不分離的機會比年輕孕婦高。

普通產檢做的唐氏篩查只是篩查實驗，並且有一定的假陰性率，羊水穿刺可以收集到胎兒脫落細胞，通過培養進行染色體數目及形態鑒定，可以診斷檢測胎兒染色體有無異常，所以建議高齡孕婦最好要做羊水穿刺檢查。

3、充足睡眠

充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康良好狀態的重要保障。

女性在懷孕以後，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應比正常人多一些，每晚最少8～9小時，每日午間最少也能保證1小時的睡眠時間，但時間不宜過長。

孕婦在懷孕時期，母親如果能睡得很熟，睡眠時腦部的腦下垂體會分泌出生長激素。這不是為了幫助母親成長，而是為了胎兒成長而分泌的，是胎兒成長不可或缺的物質。此外，這種激素具有幫助母親迅速消除身心疲勞的效果。

4、不宜大補

有的高齡孕婦尤其是頭胎的會非常在意飲食和進補，但是，高齡孕婦在飲食方面一定要注意營養均衡。

大補會導致孕婦身體難以負荷，不僅達不到強身健體的目的，可能還會適得其反。

所以，准媽媽在飲食上應注意補充日常所需的蛋白質、維生素和礦物質等，沒必要大量攝入營養補品，這樣反而會使身體吃不消。

5、控制體重

大齡孕婦更易發胖和患上妊娠期糖尿病，因此要按醫囑控制體重。

建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食飲。

6、做好待產

高齡孕婦的韌帶和軟產道組織彈性較小，子宮收縮力相應減弱，容易導致產程延長，甚至難產等危險。

高齡產婦自然分娩的難度更大，需要提前按照醫囑做好待產準備。

只要高齡孕婦注意積極與醫生配合，按時產前檢查，保持健康的身體，注意孕期營養及鍛煉，絕大多數的高齡孕婦都會順利度過孕產期的。

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