想要從屌絲到男神,腐女成女神,只有不斷的堅持!
健身
09-28
瘦臉最有效的方式是什麼?
打瘦臉針?這樣真的健康嗎?!
不如試試減肥呢?
從線條飽滿到菱角分明,就這麼簡單
足球臉 VS 橄欖球臉
從無人問津到國民男神,沒sei了
無需動刀,美人尖也能瘦出來
小臉兒歐巴TOP的臃腫過去
臉變小了,自信卻變大了
看臉的時代,不瘦下來怎麼行
190斤和100斤的最大區別還是在臉
三胖要把臉瘦下來,肯定是顏值最高的領導人
變的不僅是臉型,還有心情
屌絲到男神其實只有瘦臉這一步之遙
那麼,如何才能有效燃脂,擁有高顏值呢?
給大家帶來一組睡前燃脂計劃,九個動作,每個動作30次,休息30秒,極速燃燒身體多餘脂肪,美腿、美臀、瘦腰,一步到位,全身塑形的必備,睡前十分鐘,整晚都在燃脂!?
1、躺地膝肘
2、伏地挺身
3、站立膝肘
4、登山
5、高膝後拉
6、蹲伏跳躍
7、開合跳
8、高抬腿跳躍
9、弓步膝腿
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※想要高效的進行健身減肥,應該分為三個步驟
※學會如何跑步,你會發現增肌瘦身變的很簡單
※健身入門者的鍛煉計劃,練起來什麼時候都不晚
※美的睜不開眼,健身界的「Angelababy」你打幾分?
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