女性肝不好會導致哪些婦科病？

女人一生以血為本，肝不僅具有造血的功能，還具有儲藏血液、調節血量與排毒，並向全身器官輸送血液和養分等作用，如果肝不正常的完成這些工作，就容易造成內分泌失調，氣血不和，進而會引起月經不調，乳腺囊腫，卵巢囊腫等問題。

女性肝不好會導致哪些婦科病？

1、乳腺增生

中醫認為，肝主疏泄，若情志失調，肝鬱氣滯，氣滯則血凝，就會導致乳絡不通，進而引起乳腺增生。因此，治療應以疏肝解郁，活血化瘀，軟堅散結為原則。

建議：保持心情舒暢，是防治乳腺增生最好的方法，平時應學會調節自己的情緒，同時，要注意飲食結構，適量參加鍛煉，增加體質；

平時可以經常喝些海帶湯，絲瓜湯，或是喝些金橘茶，有利於散結軟堅，對乳腺增生有非常好的調理與預防效果，少飲酒，不能大量使用含激素類的保健品或護膚品。

2、白帶異常

肝火大的時候，會讓人出現口乾舌燥，口臭，長痘痘，牙齦浮腫疼痛，皮膚瘙癢，便秘，舌紅苔黃等等癥狀，精神狀態也會變差，對於女性來說，肝火旺盛還會引起帶下症，會有白帶量多、且顏色發黃的表現。

建議：少吃油膩，辛辣的食物，避免增加肝臟的負擔而影響血行；注意情緒調節，少生悶氣，不要熬夜，避免引起肝火上升；

多吃些富含維生素C的食物，如草莓、西紅柿等，既能養肝，又可去火；適量喝些枸杞菊花茶，有散風熱、平肝明目之功效。

3、外陰瘙癢

肝氣鬱結，可出現情緒不穩，精神易緊張焦慮，再加上身體里有較重的濕氣，，陰部分泌物增多，會刺激外陰皮膚，這種情況就容易增加外陰瘙癢、炎症感染等等發生幾率，一般瘙癢感夜間會更加明顯。

建議：平時注意保持個人衛生，保持陰部乾爽清潔，潮濕的環境會讓細菌繁殖滋生；每天更換內褲，並及時清潔，在陽光直射下晒乾，可以定期用開水燙洗內褲，起到更好的滅菌效果。

喝酒以及吃辛辣食物可能會導致更為嚴重的瘙癢，所以，患者要避免吃些刺激性的食物，保持清淡且有營養的飲食習慣。

4、月經不調

肝藏血，具有貯藏血液、調節血量的功能，若肝血不足，則分布到全身各處的血液不能滿足生理活動的需要，女性則會出現月經量少，經血顏色淡或發黑，甚至閉經等等情況，若肝臟藏血功能異常，則可能會出現經量過多，崩漏等情況。

建議：晚上11點到3點是肝臟忙於清理身體垃圾的重要時間，經常到了這個時間段還保持活躍狀態，會增加肝臟負擔；飲食要善於調節，總之要保持全方面的營養。

5、更年期綜合症

中醫認為，更年期綜合症是由於年老體衰，精神情志等因素，令機體陰陽失衡，引起心、肝、脾、腎等臟腑功能紊亂所致，肝腎陰虛，陽失潛藏，亢逆於上，是本病的主要病機。患者會出現潮熱出汗，悶悶不樂，注意力不集中，記憶力減退，容易煩躁等等表現。

建議：有意識的控制自己的情緒，同時要創造良好的生活環境，減輕更年期女性的不良刺激；

適量的保持運動，根據更年期女性的身體特質可通過瑜伽，太極等柔和的運動來增加體質，改善更年期不適癥狀；

適量吃些滋陰養肝的食物，比如百合，蓮子，鴨肉，乾貝，枸杞子等等食物，緩解更年期帶來的不良表現。

女性日常養肝的方法有哪些？

1、減輕肝臟負擔

肝臟是人體最大的消化與解毒器官，保持健康的飲食習慣是減輕肝臟負擔的主要方法，平時飲食要盡量清淡，容易消化，少吃油膩、辛辣的食物，控制高蛋白質食物的攝入，另外，人體內的有毒物質絕大部分來自腸道的殘渣，要保持腸道通暢，也有利於減輕肝臟負擔。

2、增加肝臟營養

黑色和紅色食物多有補血功能，黑色食物入腎，而血的根本也在於腎，平時可以經常吃些黑芝麻，桑葚，黑棗，紫葡萄，桂圓等等食物；而「以形補形，以色補色」，這也是紅色食物補血理論依據，可以多吃些紅棗，草莓，紅豆，牛肉，動物肝臟等等。也可以適當吃些硒麥芽五味子片，它是由護肝中藥五味子和護肝因子硒麥芽研製而成，具有很好的養肝護肝，恢復肝功能的作用。

3、增加肝臟活力

保持合理的運動可以促進並保持肝經通暢，但要注意的是，運動應保持適量，循序漸進，並持之以恆。同時，還應做一些肝臟特有的運動，可以經常按摩大敦穴，先用左手拇指按壓右腳大墩穴，左旋按壓15次，右旋按壓15次，再用右手拇指以同樣的方式按壓。按太沖穴，先用左手指按右腳太沖穴，前後滑動20次，再換另一側按摩。

4、平穩情緒

怒則傷肝，情緒起伏過大，一定會傷害到肝臟的功能，通常過於急躁，容易產生焦慮，不安，易怒等等情緒的人，容易產生肝火體質，而肝火旺盛又會引起不良情緒，進而陷入惡性循環，控制情緒是養肝的重中之重，平時可以適量吃些綠豆，薏仁，絲瓜，西瓜等清熱之品。

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