身體好不好，看看舌頭就知道！一杯「鹼性水」血管垃圾嘩嘩沖走？

人與動脈同壽，這句話相當淺顯，但卻是令人受益匪淺，大概意思就是說：血管的壽命有多長，那人就能活多久。現在很多人因不健康的飲食習慣以及生活壓力下，儘管年齡不大，但血管已經開始老化，而且血管老化的早期不會有什麼信號的。儘管看起來很健康，實際上血管可能比實際年齡老了幾十歲。

氣虛的舌象：

1.舌頭邊緣有齒痕

氣虛體質的人，舌頭兩邊有齒痕——牙齒印。因為氣虛的人容易積聚濕氣排不出去，久之，就會引起內臟器官和皮膚的腫脹。如果舌苔把整個舌頭給鋪滿了，一點都沒把舌質露出來，說明體內水濕很重。舌苔越來越厚，說明體內濕氣越來越重。如果舌頭圓圓的，胖大，有齒痕，往往一伸出來有兩條唾液線，說明體內濕氣很重。

2.舌頭中間有裂紋

如果舌邊齒痕不明顯，但舌中間的裂紋非常明顯（每個人舌中間都有裂紋，正常人裂紋不明顯），甚至分出好多叉，變成各種各樣的裂紋，說明你的脾胃功能差，脾胃氣不足，無力升發舌苔把舌中溝補上，所以會出現比較明顯的裂紋。

3.沒有舌苔

如果舌上無舌苔，或舌苔極薄，整個舌頭看上去白白的，說明你體質差，正氣虛，尤其脾胃之氣不足。有這種舌象的人，有可能是患了大病，脾胃受到影響了，舌苔褪去了。這種人首先就是要調脾胃，脾胃氣足身體才有救；這種舌象也有可能平時飲食不當把脾胃給傷了。

看完氣虛質的一般表現，就知道氣虛&濕重，很多情況下都是在一起的。而氣虛體質的當務之急，是調理脾胃。

二、痰濕：痰濕的人最容易三高

痰濕的主要表現：吃得過多、過好| 經常要「應酬」的人| 常吃宵夜| 液體攝入過多| 情緒不好

脾虛會導致人體濕氣加重，再發展就會出現痰濕體質。因為，濕氣長期滯留在人體內會凝結成痰——人體內液體逐漸蒸發、凝練、最後形成粘稠狀物質。痰濕淤堵一方面是生活習慣引起的，如飲食不均衡、貪食寒涼、不應時等。但最根本的原因，是情緒不好引起的。

看舌頭：

1.舌面粘膩不清爽

如果舌頭上面有水液、黏膩，讓人感覺不清爽，舌頭中間的溝也很明顯，這樣的人基本都有「三高」——高血壓、高血脂、高血糖。如果舌苔微黃，不算那麼膩，只是剛開始出現黃膩，說明這個人已經開始有痰濕狀況了，如果還伴有兩腮發紅，這是體內有熱的表現，需要化熱。

2.舌苔白厚膩

比較多見的就是舌苔白厚膩，即舌頭上一層厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脫，並且上面附著一層油膩狀黏液。這種舌象往往提示脾胃不好，消化不良，常常出現腹瀉、胃疼等問題。尤其是氣溫高、濕氣重，就特別容易出現白厚膩的舌苔。

3.黃厚舌苔

還有種黃厚苔也很常見。舌苔很厚，顏色發黃，並且膩膩的，證明體內有濕熱，這種舌象在愛喝酒的人身上很多見。如果舌苔比較黃，可能體內的熱症比較嚴重，這時候要多喝一些降火的茶。

舌苔白厚膩的人群可多吃些冬瓜、生薑等，推薦冬瓜、薏苡仁、山藥、生薑一起熬湯喝，還可用藿香正氣水。如果是 舌苔黃厚膩，食療作用不大，可用些中成藥，如 黃連上清丸、丹梔逍遙丸等。

每天一杯「鹼性水」，血管垃圾嘩嘩沖走！

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檸檬汁對舒張軟化血管，加速血液循環，還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪，達到減肥目的。

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