微胖身材不哭！像蔣欣張雨綺一樣穿對了就能瘦！

1回頂部

秋分已經過了，很多地區的小夥伴都開啟了秋冬穿衣模式，而在夏天擔心會暴露肉肉的微胖妹紙們，到了此時要該擔心衣服穿厚了會顯臃腫。其實，微胖是一個很微妙的身材，穿對了也可以躋身瘦子行列。所以，vivi今天就來給各位微胖身材的妹紙們劃秋冬穿搭重點了。

微胖身材一種是局部偏胖型，比如肩膀厚、手臂粗、肚子有肉、腰粗偏胖型以及臀部、大腿粗、小腿粗的下半身偏胖;還有一種就是全身微胖型，渾身上下都微胖得很勻稱。下面vivi會分別說說這些情況該怎麼穿搭。

選對衣服類型很重要

在知道怎麼穿之前，我們要知道什麼單品能穿什麼不能穿，微胖身材在選擇衣服材質與款式時要尤為注意，vivi先來給大家排排雷，以下類型的衣服對微胖身材極其不友好，請大家乖乖拉入黑名單：

1、oversized的衣服

Oversized的衣服不用說，屬於上身偏胖的寶寶們不能碰的NO1，過分寬鬆的廓型不但不會讓你的體型外擴，而且會讓你整個人看起來松垮沒精神。像是Oversize襯衫、衛衣、針織衫、風衣、大衣通通都放棄吧!

2. 反光材質的衣服

比如高飽和度的天鵝絨、緊身的皮革、金屬色單品等帶有反光屬性的衣服，會造成外擴的感覺，導致顯胖。

絨面+反光屬性使得穿上這件衣服的「超殺女」Chloe Grace Moretz上身 整個膨脹，vivi看到這張圖還以為她懷孕幾個月了(捂臉……)所以，上身偏胖的人堅決不能選天鵝絨上衣;而對於下身偏胖的人來說天鵝絨的裙裝和褲裝都要避免。

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另外肚子上有肉的寶寶們也不能穿包臀皮裙。

就連曾經練出馬甲線的袁姍姍，在疏於身材管理的時期穿上包臀皮裙也暴露了自己的小肚子。

3.皮草&海馬毛

皮草以及海馬毛這類毛茸茸的上衣和外套，其膨脹效果就不用vivi多說了，上身偏胖的妹紙穿上直接就月半了!冰冰女神也沒能倖免，整個人還被壓矮了一截!

4.大面積印花

大面積的印花穿在微胖星人的身上，很容易造成擴張的效果，看看我們被造型師坑慘的蔣欣娘娘，藍色印花直筒裙讓她看起來「膀大腰圓」，你還敢穿嗎?

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說了那麼多不能穿的，那微胖星人到該穿什麼呢?vivi結合前面局部微胖和全身微胖的情況和大家具體說說：

局部微胖身材

1.肩膀厚

肩膀或者上圍厚實的人穿錯衣服很容易會給人造成很壯的感覺，這時如果還遮的嚴嚴實實，就會顯的越發寬厚，當然也不能全盤暴露。

張雨綺就屬於上圍厚實的那一類，穿露肩禮服的時候尤為明顯，雖然性感吸睛，但同時也造成了上身肥厚的感覺。

而穿上V領的她，這種上身肥厚的感覺就消失了：

（圖片均來自張雨綺工作室微博）

V領同樣不失性感，還多了一份帥氣在其中，無論是V領上衣、還是連衣裙、西裝、外套，半遮半露，把厚實的肩膀遮住，露出脖頸，延伸線條，上身累贅感會減輕很多。

當然，也可以選擇大圓領，露出鎖骨和頸部皮膚，同樣可以減輕上半身的負擔感。天氣涼的時候可以加件簡單剪裁的深色西裝，顯瘦又幹練。

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2.手臂粗

手臂粗人盡量不要選擇袖子太緊貼的，可以藉助泡泡袖/燈籠袖一類的衣服來藏肉。

擁有粗臂的范爺就深諳此道，穿上泡泡袖，手臂上的肉肉就byebye了~~。

也可以選擇一字領的衣服來凸顯一下鎖骨，因為露出骨架就給人一種「瘦」的既視感~

當然也同時也要注重衣服的質感，垂順度高或者挺括的面料最佳。

3.肚子/臀部上有肉

如果你是肚子上或臀部有肉，柔軟貼身的面料，以及包臀的皮革還有露臍的短上衣肯定是不能選。硬朗挺括的衣服才是你的福星，可以選挺括的襯衫、厚針的毛衣、硬朗的衛衣、牛仔外套、夾克、西裝外套，風衣、大衣等上衣來遮擋自己的肚子;

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在沒有外套遮擋的情況下，下半身最好選擇高腰傘裙、A字裙、直筒牛仔褲、挺闊的吸煙褲、闊腿褲、紙袋褲一類的單品。

4.腰粗

（圖片來自蔣欣工作室微博）

腰粗的妹紙當然是選擇直筒版型或是A字版型的衣服了，不強調腰線才是明智之舉。

5.大腿粗

大腿粗的妹紙們就選擇大腿部分寬鬆的下裝、除了裙裝可以巧妙掩飾，面料挺括的闊腿褲、吸煙褲、紙袋褲以及直筒牛仔褲、monjeans一類的寬鬆褲子也都ok~

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6.小腿粗

小腿的肌肉不是說減就能減的，一般都是長期伴隨，像vivi就是小腿粗星人，所以尤其鍾愛九分的喇叭褲以及各類及踝的半身長裙，遮住討厭的小腿肚子，露出纖細的腳踝，完美~

全身微胖

如果你是一位一位渾身上下都微胖得很勻稱的妹紙，那就參考前面所有的點(認真臉)

選對了衣服，接下就是一些搭配上的技巧了：

穿衣風格要簡單不要複雜

也許你會覺得層層疊疊穿衣風格可以遮掉自己的肉肉，轉移別人的注意力，然而vivi不得不敲醒你，越是複雜越是顯胖，越容易讓人注意到你試圖遮掩的地方。

大家都知道蔣欣娘娘是典型的微胖身材，上圖中，右邊剪裁簡約利落的西服套裝，明顯比左邊印花襯衫配連體褲的繁複穿搭瘦太多。

運用同色系原理來顯瘦

這樣的穿法首先遵循了極簡的原則，把重點放在色彩上，而非身材上面。而且同色系還會讓人顯高，也就削弱了微胖的感覺。

一身黑或者藏藍色，對微胖身材來說，顯瘦效果一級棒，為了避免造型太過單調無聊，上下裝的材質盡量不同，或者用亮色包包、絲巾、鞋子帽子等配飾進行局部點綴。

豎條紋可以顯瘦

豎條紋顯瘦的道理想必大家都懂了，對於微胖女孩更是簡單實用的選擇。學習Olivia Palermo這種豎條紋+豎條紋的高階玩法，會讓你看起來更加纖瘦高挑，而且還時髦加倍~

以上就是vivi給微胖身材的全部建議啦，減肥之路漫長且煎熬，別忘了在沒瘦下來之前還可以靠穿搭來拯救自己的身材，希望大家每天都可以美美的~

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