盤點給寶寶喝果汁的錯誤做法，看看你是這樣做的嗎

現在的年輕人帶孩子總是想著自己喜歡吃什麼就給孩子吃什麼，那麼幾歲孩子可以喝果汁？給孩子喝果汁有哪些錯誤的做法？

寶寶多大可以喝果汁

很多家長都很想知道寶寶什麼時候可以喝果汁。據了解，嬰兒最好到了6個月才喝果汁。

1、果汁中含有不被吸收的碳水化合物，如果喝大量的果汁會增加寶寶大便的頻率，導致寶寶體重不增長，另大便過頻也會引起寶寶尿布疹。

2、會讓寶寶過早的喜歡喝甜的飲品，而對其它營養豐富的飲食不敢興趣，造成寶寶營養不均衡。

3、可能會引起寶寶肥胖（喜歡吃甜食）或體重不增長（營養不充足，也不均衡）。

給寶寶喝果汁的錯誤做法

1、直接喝榨好的果汁

不少家長都會直接將榨好的果汁讓寶寶飲用，認為如此味道濃郁也夠新鮮，不過這樣很容易使孩子有腹瀉或者便秘狀況發生。

2、稀釋果汁比例

在榨果汁給孩子喝時，建議將果汁與水的比例稀釋，可以用1比2甚至是1比3的比例做稀釋，若是等寶寶喝完果汁後，排便沒有顯著的變改變，就可以慢慢由淡轉濃，比例可改為1比1或2比1。此外，不一樣的水果其稀釋的程度也不相同。像西瓜本身的水分較為充沛，故稀釋的比例可以減少；而蘋果、梨子或桃子等含水量較為豐富的果類，即可依照一般比例稀釋。

3、選擇非當季水果

疼惜寶寶的父母，偶爾還會只挑選孩子喜愛的果類，但是偏偏並非當令的水果，這樣的果子其實也不夠鮮甜，而且太過專一的水果，孩子的營養攝取也不夠均衡。

4、果汁當水喝

很多家長以為讓孩子喝果汁有很多好處，就直接讓孩子把果汁當水喝。殊不知攝入過多果汁等含鈉低的飲料，不僅可引起低鈉血症和腦水腫，也是兩歲以下嬰兒營養不良和無熱驚厥的主要原因之一。

家長親自榨果汁給寶寶喝，無須刻意用維他命含量的高低當作水果挑選的標準，對寶寶來說，只要是新鮮的時令果類就好的選擇。此外，建議家長可以將榨汁後的固體殘留余渣也讓寶寶吃，為健康加分。果汁雖然好喝且對孩子身體有好處，但是家長還是要掌握合理正確的讓孩子喝果汁的方法才是最重要的，這樣喝果汁才能真的對寶寶的身體有好處！

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