秋天喝蜂蜜，解燥又排毒！

秋燥是秋季的主氣，相對春夏，秋季風乾物燥。秋天吃什麼食物可以緩解乾燥帶來的不適呢?俗話說「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」，早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜，可以有效的補充人體水分，預防秋燥。

蜂蜜防秋燥原理

那麼，蜂蜜有什麼特殊防秋燥的功效呢?蜂蜜的營養成分特別豐富，主要成分是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%左右，此外，還含有氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。

純天然的蜂蜜在防秋燥上有非常大的作用，蜂蜜營養十分豐富，內服可以潤肺止咳、清熱解毒、潤腸通便、促進睡眠、緩解疲勞等；外用讓皮膚具有彈性，同時能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，促進上皮組織再生，使皮膚白皙光滑。

蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用。《本草綱目》記載：「蜂蜜有五功：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。」現代醫學也證明，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。

因此，在秋天常服用蜂蜜，可以防止秋燥對人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。

蜂蜜防秋燥吃法

下面，為您推薦蜂蜜的5種解秋燥喝法：

蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2個，削皮去核切塊，放入燉盅內，加少許凍開水，置鍋內用文火隔水燉約1小時，取出待涼後加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉，可達到潤肺潤燥的功效;緩解秋燥引起的口乾、口渴、咽乾等症。

蜜奶飲

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。適宜於產後血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等症。

香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，待涼後加入蜂蜜食用，可潤腸通便、滋陰養顏。

蜂蜜蘿蔔汁

取白蘿蔔400克，洗凈，去皮切碎，用潔凈紗布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙調勻吞服，每天三次，連服3-5天，對便秘者療效最佳。

蜂蜜水

取勺蜂蜜，用40℃以下的溫開水沖服，可迅速補充能量。運動或熬夜後飲用蜂蜜水，可緩解疲勞。

最後告訴大家的是，喝蜂蜜要選純正天然的蜂蜜哦，不要貪圖便宜，餐館的飯錢年年漲呢！蜂蜜也不例外。

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