專家支招：孕婦科學補充葉酸對新生兒健康有奇效

據了解，孕婦的葉酸消耗量是正常人的5倍，而葉酸是一種水溶性的維生素，人體無法通過自身來合成，必須從食物中攝取。

有研究表明，葉酸與神經管缺陷密切相關，孕婦在孕早期缺乏葉酸，胎兒容易出現神經管閉合問題。補充葉酸能大幅降低新生兒神經管缺陷。

專家認為，在備孕期及孕早期補充0.4-0.8毫克葉酸，可使孕婦紅細胞葉酸水平達到可以預防神經管畸形所需要的≥906nmol/L，能降低88%的患病風險；當補充含0.8毫克葉酸的多元維生素能降低92%的風險，效果優於單一葉酸。

這是由於各種維生素和礦物質之間相互協同作用，所以孕婦補充含葉酸的複合維生素製劑效果會更好。

在日常飲食中，富含葉酸的食物主要有肝臟、豆類、深綠色葉類蔬菜和水果、堅果等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！