3款美味瘦身餐，還能計算熱量，減肥就是這麼簡單！
很多人減肥的慾望往往小於美食的誘惑，導致肉肉減不掉，甚至有些人節食減肥，但是節食減肥沒什麼效果還會導致反彈等一系列不好的因素。其實減肥不難，什麼都可以吃，只要注意合理搭配就好。下面給大家推薦幾款美味的減肥餐。
醋溜白菜
推薦指數：★ ★ ★ ★
熱量：43.75大卡
材料：圓白菜1棵、鹽1茶匙、蒜2瓣、醋2湯匙、蔥1段、干辣椒1個、植物油2湯匙
做法：圓白菜用手撕成大片，菜幫子去掉，把菜葉洗凈，蔥蒜切末，干辣椒掰成小段去籽備用；鍋燒熱倒入植物油，下入干辣椒段大火炸至棕紅色出香氣，立刻下蔥蒜末熗鍋；蔥蒜末炸至有些焦黃的時候下入控干水的洋白菜，先不要炒，用最快的速度下醋烹出香氣，然後炒幾下，放鹽，再接著炒直洋白菜變軟變綠；再放一些醋就可以出鍋了。
涼拌蟹味菇
推薦指數：★ ★ ★ ★ ★
熱量：31.07大卡
材料：蟹味菇400克、鹽1茶匙、醋1湯匙、雞粉1/2茶匙、剁椒1湯匙、辣椒油1湯匙
做法：蟹味菇洗凈，對半切；鍋中燒開水，加點鹽，再倒入蟹味菇，水再次燒開，即可關火；撈出瀝干水份，調入紅剁椒、純米醋、雞粉和白糖；再淋入辣椒油，拌勻。
蒜蓉西蘭花
熱量：33大卡
材料：西蘭花300克、鹽1茶匙、蒜2瓣、植物油1湯匙、雞精1/2茶匙、水澱粉2湯匙
做法：西蘭花洗凈掰小朵，大蒜剁碎備用；鍋中注入水燒開，加入1/2茶匙鹽和幾滴油，西蘭花在沸水中焯一分鐘；直接撈入冷水中沖涼後瀝干水分，炒鍋中倒入植物油，油熱至7成，下蒜末翻炒出香味；倒入焯好的西蘭花翻炒均勻，加入1茶匙鹽和雞精；最後勾入水澱粉即可出鍋。
