告家長書：幼兒秋季小常識，建議收藏！

親愛的家長朋友：

您好！隨著秋天的到來，再加上近期全國大範圍降雨，氣溫開始下降，由於孩子皮膚嬌嫩、呼吸頻率高、腎臟功能尚未發育完全，如果飲水和飲食調理不當很容易引發各種疾病。

為了加強傳染病的防範意識，提高預防知識水平，現將幾種常見的秋冬季節傳染病的預防知識提供給大家，希望家長和我們幼兒園共同關注做好預防措施，保護孩子的健康！

日常要多注意一些事項：

秋季育兒小常識

1、給孩子多喝水：秋高氣爽，孩子應該多喝白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等，防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園裡時，老師也會關照小朋友多喝水。平時多給孩子吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。

2、少吃「上火」食物：刺激性食物應該少吃，容易「上火」，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應盡量少吃。

3、呵護寶寶的皮膚：在冬天來臨之前寶寶的皮膚就會出現乾裂的情況，皮膚、嘴巴等等都需要滋潤才不至於乾裂。

媽媽在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢後，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。孩子的嘴唇容易乾裂。媽媽應先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然後塗抹潤唇膏。孩子鼻腔內的黏膜比較容易乾燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

4、冷水鍛煉：中醫認為「寒涼傷脾」。即使體質好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘後食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。

冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然後逐漸降低水的溫度。洗完後用干毛巾擦乾。冷水沖淋適合小編的兒童，動作要迅速，浴後用干毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。

5、預防腹瀉：入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及小班和大班的孩子。媽媽一定要把住「入口關」，注意飲食衛生，不給孩子吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

6、保持環境衛生：不在幼兒園內及公共場所隨地吐痰、大小便，不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物;室內經常開窗通風換氣，保持衛生、整潔、清新的環境。

7、營養調理：多給孩子吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補全麥麵包、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜等，也應增加。總之，葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。您也可以諮詢我們園所的老師，幼兒園午餐的食譜是根據兒童成長階段需求制定的，可以供您參考。

秋季忽冷忽熱，尤其是在一天中氣溫溫差比較大，早晚涼風襲人，中午又太陽灼人，幼兒易感冒。當秋季的涼風吹來時，幼兒自身調節失去平衡，出現發熱、咳嗽，流鼻涕等感冒癥狀，如果抵抗力低或治療不及時，可發展成氣管炎，肺炎等等。

作為家長平時一定要給孩子堅持一些好的生活習慣：

01 生活習慣要養成：有的家長晚上自己看連續劇或者打麻將讓孩子自己睡覺，孩子不肯睡反而還埋怨孩子不睡。做家長的一定要準時帶孩子上床入睡，這樣早上他也能按時起床。同時還一定要注意衛生習慣的養成，比如：吃飯前洗手，手髒了要洗手，平時不咬指甲等等。

02 鍛煉身體要堅持：每天鍛煉一小時，健康幸福一輩子。所以我們每天可以安排半小時的時間陪孩子一起鍛煉，溜冰、騎滑板車、騎自行車、跳繩、拍皮球、跳羊角球等都可以。孩子身體鍛煉多了體質也會更增強了，自然感冒也就少了。

03 治療感冒看情況：爺爺奶奶帶的孩子一有感冒、咳嗽想像就帶孩子去吊鹽水。其實孩子的抵抗力需要慢慢增強的，如果經常給孩子吊鹽水，孩子的抵抗力較差。要根據情況：如果孩子感冒經常咳嗽可以要給他吃點消炎藥和咳嗽藥。如果孩子發燒精神狀態較好，看情況吃退燒藥；如果精神狀態較差，應該帶孩子先去醫院檢查。

04 穿衣保暖要適當：在幼兒園，我發現秋天衣服穿得較多的孩子反而經常要得感冒，而衣服穿得較少的孩子反而很少感冒。孩子衣服穿得少感冒是感冒的導火線，不是真正的原因。

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