血脂高不高，看這6點就知道！降脂就喝這三種茶，是高血脂的天敵

血脂異常的早期癥狀非常容易跟其他疾病相混淆，因此日常生活中很難發現，基本都是體檢時發現的，但其實，以下六個徵兆預示著血脂異常~

血脂異常，留心六個徵兆

頭暈

尤其是中老年人，往往早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。這點需要重點關注。

結節、斑塊或疹子

身體某些部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子。

短時間內在面部、手部出現較多黑斑。

腿頻繁抽筋

腿經常抽筋，並常感到肌肉刺痛，或小腿發涼、麻木。

這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。這點尤其要與缺鈣癥狀相鑒別。

看東西模糊，或出現視力下降。

這是血液變黏稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。

反覆腹痛

反覆發作的飽餐後短暫腹痛，可見於高脂血症導致的腸系膜動脈硬化性胃腸缺血。

經常耳鳴和重聽

這也與高脂血症有關，這是因為高血脂使較細窄的內耳血管更加狹窄，發生供血障礙。

當發現有血脂異常的徵兆時，一定要及時就醫，在醫生的指導下規範用藥，即使血脂降至正常，也不能隨意停葯，否則血脂很快又回到原來的水平，有時還可能反彈得更高。

高血脂患者除了在飲食上要多注意清淡少油，還可以通過多喝茶來調節。因為茶葉中含有茶多酚、多種維生素和微量元素，特別是綠茶，可降低膽固醇在動脈壁上沉積，防止動脈粥樣硬化。特別是喜歡吃零食的人，如果長期吃高油高鹽的零食想必是不利於健康的，不如多喝些有降血脂功效的茶，又好喝又健康。

羅布麻茶降血壓降血脂

羅布麻茶中有效成份的分子量較小，且酯溶性較強，較易被腸胃吸收。羅布麻茶對高脂血症中的血清總膽固醇值、血清三酸甘油酯值均有明顯的降低作用。

羅布麻茶有調節血壓、降血脂、安神助眠的功效。羅布麻作為原生中草藥，降壓效果漸進，降壓後較為穩固，能雙向調節和平穩血壓。羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。因此，高血脂的中老年人不妨多飲羅布麻茶。

蕎麥茶降低膽固醇

蕎麥中含有煙酸和芸香苷，有降低人體血脂和膽固醇的作用，能夠防治高血脂，苦蕎加工為茶後飲和食更方便。苦蕎茶中鎂的含量也較高，能促進人體纖維蛋白溶解，使血管擴張，抑制凝血酶的生成，有利於降低血清膽固醇，可輔助治療高血脂。

決明子茶清肝降血脂

決明子性涼，味苦、甘，有清肝明目、潤腸通便的功效，現代藥理研究證實，它還有較好的降脂作用。每天用10克左右的決明子泡水代茶飲，降脂效果很好，如能炒後打碎沖泡，效果更佳；如加上一些生山楂片、冬瓜籽等，還可以緩解厭食、消化不良等癥狀。

血脂高是現代人常見的問題，有些嚴重的高血脂患者需要遵醫囑進行藥物治療，但很大一部分患者是輕度高血脂，醫生會建議你進行生活調節和飲食來降血脂。在飲食方面，高血脂患者要有選擇性的吃，那麼哪些食物能吃哪些不能吃呢？

多吃新鮮蔬菜水果

蔬菜以葉菜為主，綠葉的白菜、油菜、菠菜，深色的紫甘藍、茄子、胡蘿蔔等都是很好的選擇。少吃根莖類蔬菜，如土豆、山藥、芋頭、藕等。水果每天不超過200克，以低糖或中糖水果為宜。

肉類選擇魚蝦、禽、瘦肉，多吃水產品，尤其是深海魚，爭取每周食用兩次或以上。另外高血脂患者吃魚蝦，每天可以吃150克左右；如吃去皮的雞肉和鴨肉，則可以吃100克；如果吃豬、牛、羊肉，每天只能吃到50克。

高血脂有些食物要少吃

1、少吃動物內臟、肥肉等，還應合理調劑飲食結構，如晚餐不宜多食油膩的食物；

2、少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快；

3、不吃魚頭、蝦頭和蟹黃。

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