中秋節最恐怖的事情是什麼？居然不是紅色炸彈，也不是親戚催婚！

月餅！！！

蛋黃蓮蓉月餅、五仁月餅、豆沙月餅、果蔬月餅、冰皮月餅……

——知道為什麼嗎？——

因為月餅最是高油、高糖、高熱量！！！

蛋黃蓮蓉月餅：經典的廣式月餅，內餡為鹹蛋黃+白蓮蓉/紅蓮蓉，主要特點是重油、皮薄、餡多。

每100克約含熱量444大卡，碳水56克，脂肪24克。

五仁月餅：廣式月餅，內餡為杏仁、桃仁、花生仁、麻仁、瓜子仁等各種植物種子，輔以糖、冬瓜蜜餞，或肥豬肉、叉燒等。

每100克約含熱量424大卡，碳水60克，脂肪16克。

豆沙月餅：製作歷史比較長，用麵粉和紅豆沙製作而成。

每100克約含熱量411大卡，碳水62克，脂肪14克。

果蔬月餅：餡料主要是果蔬，如哈密瓜、鳳梨、草莓、冬瓜、橙等，再配以果汁或果醬。

每100克約含熱量387大卡，碳水48克，脂肪17克。

冰皮月餅：餅皮主要靠蒸，無需烘烤，內餡可為南瓜、紅豆沙、綠豆沙、紫薯、綠茶等。

每100克約含熱量269大卡，碳水27克，脂肪9克。

以上，可以看出，每一個月餅都相當於一個不定時炸彈

隨時都會在你的肚子里

炸出熱量、炸出糖分、炸出脂肪……

就算是最低熱量的「冰皮月餅」

每100克也含有269大卡的熱量

要知道，打一個小時羽毛球也才消耗400大卡

越野徒步一小時消耗370大卡

慢跑一小時消耗590大卡

游泳一小時消耗510大卡

舉重一小時消耗440大卡

跳舞一小時消耗330大卡

……

每一口被你吃進肚子的月餅

都會化為身上的脂肪

需要你去健身房或是戶外

揮灑很久很久的汗水

才能消耗得掉

這對於健身者、減肥人士，甚至普通人來說

都堪比「毒藥」

所以長點心吧~各位貓友！

這個中秋節，一定要學會對香噴噴的月餅說「不」啊！

不過貓姐覺得，最慘的莫過於

不愛吃月餅，但每年中秋節還是會被家長以各種理由「迫吃」

一個小互動

你喜歡吃月餅嗎？

你最喜歡吃什麼口味的月餅？

你曾經是否被家長以各種理由「強迫」著吃下月餅？

家長的理由是什麼？

歡迎大家在下方「留言區」，與貓姐分享~

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