神奇的「男人穴」，按按揉揉治腎虛

通過「穴道」達到補腎壯腎的效果，相信這是很多男人都不知道還會有這種事情的發生，在在中醫里有許多「男人穴」，而，當你適當的進行按摩時，就會達到很好的壯腎補腎的效果：

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男人補腎穴

通過「穴道」達到補腎壯腎的效果，相信這是很多男人都不知道還會有這種事情的發生，在在中醫里有許多「男人穴」，而，當你適當的進行按摩時，就會達到很好的壯腎補腎的效果：

搓耳

推薦指數：★★★★★

按摩耳廓能調節腎的功能。

用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次。

搓腰

推薦指數：★★★★★

將兩手搓熱，捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。

擦丹田

推薦指數：★★★★

此丹田即下丹田，與人體生命活動關係最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。

將兩手搓熱，右手掌心捂於右側恥骨結節外上，距正中線約2寸的「氣沖」穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

擦湧泉

推薦指數：★★★★

湧泉為足少陰腎經井穴，中醫認為體內腎經的經水是由此外涌而出的，故可開竅寧神，交通心腎。

以湧泉穴(在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發熱即可。

營養美食——營養好腎才好

蘿蔔乾燒五花肉

蘿蔔乾洗凈泡軟。雞蛋煮熟去殼。豬肉切塊。熱鍋下油，放入豬肉翻炒至出油。加入蔥姜炒香。加入美極鮮，老抽炒香。加入大料，清水和雞蛋炒勻大火燒開。蓋蓋轉小火燉30分鐘。再加入蘿蔔乾。蓋蓋再燉20分鐘即可。

酸甜雞塊

把肉分成象女士麻將大的塊兒，長寬約2公分吧，加入鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、細砂糖1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、料酒1湯匙，用手抓勻，放隔夜入味，到要做菜時取出，加入2湯匙玉米澱粉、麵粉1湯匙和水2湯匙，攪拌均勻，讓肉塊面上沾上麵漿；放入不粘鍋中慢火煎成金黃色；在煎肉的同時，騰出手兌碗汁，用一碗放水1/3碗、甜酸醬2滿湯匙、玉米澱粉1湯匙、白醋1湯匙、糖適量、麻油1茶匙，攪拌均勻；將菠蘿切成塊，用鹽水泡一泡，撈起濾水備用；鍋置爐上，開大火，倒入碗汁燒至起大泡；倒入雞塊，稍翻拌，再倒入菠蘿塊，翻勻即可上碟。

魚子炒蘿蔔乾

蘿蔔乾提前用清水洗凈後浸泡2小時以上。將泡好的蘿蔔乾切大丁。鍋燒熱後倒入少許食用油，放入清理乾淨並瀝干水份的魚籽。小火慢慢煎至3分鐘左右後翻面，繼續煎。魚籽兩面煎金黃並熟透後出鍋備用。鍋里倒入少許食用油，放入蒜末、掰碎的干紅辣椒、花椒等一起翻炒。炒至蒜香味後加入豆鼓一起翻炒。等蒜香味與豆鼓的味道充分融合在一起後加入魚籽、少許鹽和生抽等一起翻炒，炒的過程中用鍋鏟將魚籽隨意切小塊。待鹽味充分融入魚籽中後，加入蘿蔔乾和洗凈切丁的青椒翻炒1分鐘左右出鍋。

香酥鯉魚

鯉魚去魚鱗、內臟，清洗乾淨瀝干水份。將魚改刀剁成3cm~5cn左右的塊。鍋燒熱後，倒入適量油，放入魚塊，小火慢慢煎。一面煎黃後，用筷子翻面繼續煎另一面，直至兩面金黃。煎好的魚放入壓力鍋中。調汁：生抽、香醋、剁椒、鹽等混合裝碗中拌均勻。鍋燒熱後，倒入少許油，加入生薑片、蒜、花椒、桂皮、八角、干紅辣椒小火慢慢翻炒。炒出香味後倒入調好的調味汁，煮開鍋後關火。將湯料汁倒入壓力鍋中。壓力鍋接通電源，選擇燜燉，45分鐘後完成製作。 製作完成的魚在吃的過程中完全不用擔心會補刺扎到，因為魚刺經常長時間烹飪變得非常酥，入口即化。

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