高血壓12年，中醫一驗方，血壓慢慢降下來

高血壓疾病對大家的身體健康危害是非常大的，越來越多的肥胖人群都患有高血壓，所以大家在平時的生活中也是需要的嚴格控制自己的生活習慣，其中飲食習慣也是需要大家特別規整的。高血壓這種疾病是可以通過食療等方法來有效控制的，那麼高血壓的食療有哪些呢？

準備材料：1-2個雞蛋，1斤蜂蜜，1瓶醋（米醋最佳），一個乾淨的玻璃罐子。 做法：把雞蛋洗凈，將雞蛋放入準備好的玻璃罐中，倒入米醋，密封24小時。然後捅破雞蛋，將雞蛋殼取出，把蛋液和醋一起攪拌均勻，密封24小時，加2匙蜂蜜，再加4匙溫水，空腹一次服完。一個月為一個療程。

此方出自漢末年醫聖張仲景的《傷寒論》中記載了一道藥方。後世中醫認為，醋有活血散淤的作用，使血壓運行正常，趨於平穩。西醫上，醋利於鈉離子的排出，抑制體內鹽分過剩，從而穩定血壓，老年人常吃可軟化血管、降低血脂、促進消化、預防冠心病。

玉米須茶

泡法：每日數次，每次使用25~30克玉米須泡茶飲用即可。

功效：玉米須不僅具有很好的降血壓效果，也有止瀉、止血、利尿和養胃等療效。臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

蓮子心中所含有的生物鹼能夠有效的釋放組織胺，令周圍的血管進行擴張，起到很好的降壓作用。常飲蓮子心茶除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。還能改善一些肌膚鬆弛或者是長皺紋的情況，令肌膚更加的平滑有彈性。

薏仁

薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內堆積毒素。

菜花

其脂肪含量低、膳食纖維含量高，非常適合高血脂人群食用。此外它還含有多種微量營養素，對抵禦癌症發揮了強效作用。需要注意的是，菜花含有的維生素是水溶性的，所以為了避免營養成分流失，最佳的烹飪方法是：避免用刀切改用手撕;避免長時間燉煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。

食材：

陳皮、山楂、鉤藤各10克，烏龍茶5克。

做法：

沸水沖泡，代茶飲。

療效：

陳皮具有健脾理氣、化痰降壓等功效，是葯食同源的寶貴原料之一；山楂有緩慢而持久的降壓作用，既有擴張外周血管、調節中樞神經系統的功能，又有顯著降低血脂的作用；鉤藤清熱平肝、息風定驚，除了能治療高血壓之外，還具有良好的安神效果，利於緩解高血壓患者的焦躁情緒。

這款茶具有化痰降脂、降壓減肥的功效，對高血壓合併高血脂、肥胖症患者尤為適用。

注意事項

鉤藤煎煮時間超過20分鐘，其降壓的有效成分就會被破壞，故沸水沖泡代茶飲是個不錯的選擇，至於鉤藤的用量，若一日量用至20克仍然降壓效果不理想者，可適當增量，但須諮詢執業中醫師。同時，山楂不宜與海鮮、人蔘、檸檬等同食。

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