產後要常吃這幾種食物，營養豐富又補血，促進身體排毒補充雌激素
紅棗用養顏補血的作用，可以預防貧血，使肌膚越來越紅潤，趕走暗黃。搭配高蛋白的桂圓和可以調節內分泌失調、美容養顏的玫瑰，長期飲用，想不變白都難。
玫瑰可調節內分泌，長期泡水飲用可以令面色紅潤，到提高免疫力的枸杞子和養肝平肝、清肝明目的菊花茶，能發揮更好的功效。
檸檬富含多種維生素，可以給你補充營養，而且還可以幫你潤燥通便，讓你整個人越發的神清氣爽哦。
不論是檸檬還是山楂都有著非常好的開胃消食的作用，除了可以讓你平胃還可以讓你潤腸排毒更加健康哦。
枸杞不僅有明目的功效還能增強抵抗力，搭配養生的人蔘和開胃健脾的山楂還有養肝平肝、清肝明目的菊花，養肝護肝還有養生的功效。
25歲以後的女生就可以感受到身體素質的下降，不再像從前那樣可以揮霍，晚上總是睡不著，堅持每天一杯好茶，幫你滋潤身心，擁有好氣色。
黑芝麻可以滑腸通便哦，對於排毒治便秘有著非常不錯的功效，搭配上核桃粉，不僅能夠幫助減肥，還能讓你變得更加年輕呢。
核桃可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。搭配含有大量的脂肪和蛋白質。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用的黑芝麻，在緩解便秘的同時還能護胃養胃。
阿膠，可以補血滋陰，潤燥止血。枸杞可以抗脂肪肝、調節血脂和血糖。很適合氣血不足的女性哦!
紅棗阿膠枸杞同食，不僅有補血養氣、增強人體活力的作用，還口高甘醇，充滿紅棗和枸杞的芬芳，別俱一味。
※瓜帥證實世界第一身價鐵衛重傷或報銷 或1月引援補血
※紅棗加上蔥白一起蒸，遠遠不止補血這麼簡單
※貧血怎麼辦？別急，吃它補血快
※多吃紅棗真的能「補血」嗎？這個真相你不得不知道
※多喝這杯茶，補血養顏，月瘦10斤便秘無！
TAG:補血 |