秋季降溫後如何應對，寫給想要治癒頸椎病的患者

平樂郭氏正骨

中醫藥文化是河洛文化的重要組成部分，洛陽曆代名醫層出不窮，是中醫藥學的主要發祥地，在中醫藥學的發展史上佔有極其重要的地位。 龍門石窟，平樂正骨，國花牡丹，水席古都，並稱為洛陽四絕。

平樂正骨即洛陽平樂郭氏正骨，醫術源於河南省洛陽市平樂村。自郭祥泰於清嘉慶元年（1796年）在平樂村創立平樂郭氏正骨醫術以來，其後的幾代傳人都秉承祖訓，致力於中醫骨傷醫學的發展、創新，使得源遠流長的平樂正骨，由治病救人的民間樸素醫技上升為造福人類的中華骨傷科學。平樂郭氏正骨，於2008年，憑藉治療骨病的高超技法，獲得國家級非物質文化遺產。

平樂郭氏正骨 中國非物質文化遺產

說透頸椎病

頸椎是什麼？

頸椎是頭部連接軀體（胸椎）的重要解剖結構，它既要有足夠的穩定性來支撐起頭部的重量，又要有足夠的靈活性來滿足頭部各種器官的功能需求。

人體頸椎由7個椎體和5個椎間盤以及關節囊和韌帶結構提供機械穩定性，同時頸部的大小、長短不一的眾多肌肉為頸椎提供動態穩定性。

為什麼會出現頸椎病？

內因：主要是因為年齡增長引起的退行性變。

外因：缺乏體育鍛煉、錯誤的姿勢、外傷、風寒濕邪入侵、發育畸形等都是頸椎病的誘發因素，其中缺乏鍛煉和肌肉勞損是頸椎病年輕化的最常見因素。

統計表明，長期伏案工作、低頭玩手機電腦、缺乏鍛煉、急性損傷後恢復不良的人的患病率是其他人的4~6倍。且有報道指出頸椎病的發病年齡越來越早，最小的十幾歲就已經出現癥狀。

生活中常見的有損頸椎的習慣，可以參考一下。

玩手機

坐姿

枕頭舒適度

頸椎病常用藥物治療有哪些

藥物雖不能治癒頸椎病，但可緩解其癥狀。

消炎鎮痛類藥物可用於頸型頸椎病引起的頸肩背部疼痛、神經根型頸椎病引起的頸部疼痛、上肢放射痛、椎動脈型頸椎病引起的頭痛等。常用藥物有：阿司匹林、布洛芬、雙氯芬酸鈉(可用於頸椎病患者急性疼痛時的短期治療)、吲哚美辛等。

營養神經類藥物可恢復神經損傷，常應用於神經根型、交感型以及脊髓型頸椎病神經損傷者。如：維生素B1、維生素B12、谷維素等。

活血化瘀類藥物活血化瘀類藥物在頸椎病的治療中主要起輔助作用。常用藥物：頸復康顆粒、復方丹參片、活血止痛膠囊、雲南白藥膠囊等。

改善腦部供血、治療頭暈類藥物擴張血管、改善腦部供血，從而起到治療眩暈的目的，多用於椎動脈型頸椎病的治療。該類藥物有鹽酸氟桂利嗪、尼莫地平、曲克蘆丁、丹參、銀杏達莫注射液等。平樂郭氏正骨：lyajsw01

佩戴頸托

頸托有制動和保護頸椎的作用，可減少對神經的刺激，減輕椎間關節創傷性反應，有利於組織水腫消退和療效鞏固。

頸托對不同人群的作用對輕度頸椎病患者而言，佩戴頸托可固定頸椎，緩解因不良體位而造成的頸椎疼痛。另外，佩戴頸托有牽引功能，對於慢性或較輕的頸椎病、頸部肌肉或韌帶勞損等，有一定緩解作用。

對於頸部外傷患者(含頸椎術後患者)前期卧床治療，不必早期使用頸托，但如起床活動，則必須應用頸托。頸部軟組織受傷患者一般最少須佩戴頸托1周，接近第1周末可間斷使用。醫務人員要指導患者「收下巴」，做輕柔的旋轉活動，避免屈與伸。去除頸托時要循序漸進，傷後2周，只在開車或坐車、劇烈活動、疲勞或強迫動作較難保持頸部姿勢時佩戴。

頸椎病患者最佳睡姿

秋季，頸椎病患者，必須掌握的康復功能鍛煉（平樂郭氏正骨，內部資料）

1.點頭側頸運動

點頭側頸運動

軀幹挺直，雙腳自然分開與肩同寬，全身放鬆，雙眼自然開合，頭頸中立位，精神集中於動作上，雙手叉腰，頭頸左側屈，右側屈，後仰。

按此反覆做完第4個8拍後，頭頸複合回中立位。可鍛煉頸項前、後、左、右的活動功能，加速頸肌血液循環，消除阻滯，防止頸項軟組織粘連和韌帶鈣化，消除疲勞等。

2.上肢旋前運動

上肢旋前運動

雙手開掌自然放下，左手向外舉起平肩水平，掌心向下，右手內收旋肩，掌心搭於左肩，頭頸隨右肩旋轉於左邊，然後左右手換位。

如此反覆做完4個8拍後，頭頸、手恢復回預備動作。使頸部肩部肌肉群得到鍛煉，保持和增加彈性，使頸肩關節保持靈活性。

3.拍打頸肩運動

拍打頸肩運動

雙手開掌自然放下，同步進行，左右手在胸前交叉，用掌心分別拍打左右肩峰三角肌，然後左右手分別拍打同側頸肌。拍打的力量以自然趕到舒適為宜。

如此反覆做完4個8拍後，收回預備動作。通過拍打左右肩峰三角肌，頸肌，可促進局部血液循環。

4.捶打大椎運動

捶打大椎運動

雙手半握自然放下，左右手交替半握拳捶打大椎穴。做完4個8拍後，雙手收回預備動作。

大椎穴是經絡氣血通向頭頸部的主要交匯點，通過捶打，可刺激經絡反應，以增強免疫力，提神醒腦，消除疲勞。

5.旋頸舉臂圈運動

旋頸舉臂圈運動

雙手開掌自然放下，同步進行，左手外展平肩，右手向左側斜舉，掌指均伸直放開，頭頸隨手旋轉向左側，雙目轉向雙手所指的前方，然後雙手由左側向正上方自然舉起，頭頸隨手旋轉，至仰面朝天，雙目望向天空，左右交替。如此反覆做完4個8拍，動作復原。如此全方位鍛煉，可加強頭頸肩臂力量。

6.頂天壓力運動

頂天壓力運動

雙手開掌自然放下，十指交叉，雙手從前方舉於頭頂，雙掌心向天，頭頸後仰，雙目望向天，然後掌心向地下壓，頭頸前驅，雙目向下望。

速度緩慢，幅度逐漸加大；每做完一節後，自然呼吸，間歇片刻後再做下一節。引起癥狀的動作方向需逐步適應，順勢而動。堅持鍛煉，遠離頸椎病！

中醫保守治療基礎：中草藥膏藥外敷內治

十月，全國大部分地區迎來了降雨降溫。90%的頸椎突出患者對氣候變化敏感，尤其當陰天、下雨、寒冷等天氣時，便會出現疼痛加重的癥狀，所以防治頸椎突出在秋季複發尤為重要！

「頸椎突出患者，「受涼」會影響頸椎的循環，容易引起頸部韌帶的痙攣，直接導致病情的加重。寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，對於老患者來說，一到秋涼時節，就會發生頸部疼痛加重等病症。

人的頸椎在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，神經系統對肌肉的指揮能力在沒有準備活動的情況下也會下降。這時候如果頸椎突出引起積液，會引發頸椎無菌炎症，這時候，炎症會讓受損部位更加難以治療，形成惡性循環。所以，我們平樂郭氏正骨，在臨床中積累了有效的康復鍛煉，通過這些鍛煉，可以讓頸椎積液得到有效疏散，為頸椎突出的治療，創造良好的內在條件。

目前，依然是人體血流流動快的時期，也是治療頸椎突出的最佳時期，此時藥物比較容易到達病灶，加快藥物吸收，另一方面這個季節溫度比較高，血液循環加速，身體的代謝功能增強，細胞新生功能加強。骨細胞數量的增加，血液加速流動又帶來充足的營養、帶走大量的體內垃圾，這為頸椎康復，創造了一個優越的氛圍。

黑膏藥是平樂正骨臨床使治療頸椎突出的常用貼劑。貼敷感覺是：整體先涼後熱，20分鐘見效，持續發涼20分鐘然後發熱1-3個小時(各患者貼敷感覺、位置不同表現不同)。發涼時區患者首先感覺冰涼、舒適，其次刺激病症部分達到鎮痛效果。發熱時區能使患處快速止痛，並對患處活血化瘀，打通血脈從而使中藥成分快速有效吸收，最終達到調氣血、通經絡、散寒濕，消腫痛止痛長期治療之效果。平樂郭氏正骨：lyajsw01

平樂郭氏正骨黑膏藥

寫在最後

保守療法，需要患者本身理清治療思路，不要盲目嘗試、更換。最重要的，保守療法持續時間比較長，貴在堅持二字。平樂郭氏正骨：lyajsw01。請記住，夏秋之交是治療頸椎突出的最佳時期！

醫患合作，動靜結合是中醫骨傷科治療的重要措施，平樂郭氏正骨人在長期的臨床實踐中提出了「四自療法」，自捏、自撾、自拿、自摩。我們平樂郭氏證根據患者的具體情況，為每一位患者制定個體化的康復自我鍛煉方法，通過醫生與患者共同參與、密切合作，堅持練習，可以收到意想不到的良好效果。

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