那些年輕時肌肉爆棚的肌肉男，年老後都變成了什麼模樣？

健身 09-28

健身和不健身的原因都很多，有些人一直猶豫要不要健身，就是因為擔心好不容易練出的肌肉，一旦停止訓練後，馬上就會變成肥肉，又或者年老後肌肉消退得和路人甲一個樣。用他們的話說，就是辛苦了那麼久，一切都回到了原點，最後什麼也得不到。我們就來看看，那些年輕時肌肉爆棚的肌肉男，年老後都變成了什麼模樣？

許多人擔心的肌肉會變成肥肉還是有些依據的。正如NBA球星科比退役後忙於公司業務，當他再次出現在公眾面前時，6塊腹肌早已沒了身影，取而代之的是隆起的啤酒肚。不過這也不能怪科比，運動員退役後開始從事其他的事務，每天的運動量急劇下降，但是卻依舊保持著原來的飲食習慣。這種吃得多，動得少的情況時間一長，難免身材會發福。當然，這絕非是肌肉變成了肥肉。

科比

每個人都會衰老，人活到30歲後肌肉便開始流失，70歲時肌肉含量約為巔峰時期的80%。不過不要擔心，如果在肌肉衰退期間依舊保持有規律的鍛煉，那麼可以大大減緩這種衰退的速度，甚至有人從五十多歲開始練健美，並且還取得了不錯的成績，肌肉不減反增。所以對於一個年輕的肌肉男來說，如果他停止了訓練，可能變成一個胖子或者肌肉會消退成一個路人。如果他堅持鍛煉，那麼他年老後將會是另一番模樣。

很多人可能不認識Frank Zane，他是施瓦辛格獲得奧林匹亞先生之前的冠軍獲得者。生於1942年6月28日的Frank Zane長相非常英俊，再加上這一身陽剛的肌肉，真不愧為首屆奧林匹亞先生（1965年）的冠軍。