世界最胖的姑娘去世了，但很多人不知道「它」是長胖變醜的元兇！

就在昨天，全世界最胖的姑娘去世了。

死因是心臟和腎衰竭，不得不說，這和她最重時高達1000斤的體重一定是有一些關係的。

她在床上躺了25年

生平第一次出門求醫

最終沒能像醫生希望的那樣獨立行走

37歲的艾提在最重的時候

有1000斤

所以她被稱為「世界上最胖的女性」

其實很多科學研究都告訴我們長胖是危險的事情：嚴重肥胖者的死亡率風險是正常體重者的1.26倍。

當然了，艾提這種本身就有象皮症等疾病導致的極端肥胖，還是屬於少數的。

但是現在大家的生活條件越來越好，工作壓力越來越大，偏偏運動的時間越來越少，我們變胖的風險的確是越來越高的。

就拿美國來說，1/3的20歲以上成年人是屬於肥胖，還有1/3的屬於超重...（私以為這和可樂免費續杯不是沒有關係的）

關於碳酸飲料的危害

看這裡↓

但是今天遠不是要跟你們講這些

下面全是高能

堅持看完容易出現

食慾不佳

日漸消瘦

請自行選擇是否繼續觀看

↓

最近

泰國糖尿病協會出了一組公益廣告

想要告訴大家甜食對身體的危害

圖片做得十分的嚇人

全放出來怕嚇到你們

所以就挑了不那麼可怕的一張

P了一下放出來給大家感受一下

（被甜食腐蝕得血淋淋的傷口）

看完之後

你還敢吃甜食嗎？

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呃，可能還是會吃吧

畢竟甜食的誘惑實在太太大了

甜蜜的誘惑

1.賣相好

雖然內心可能是減肥界的妖艷賤貨，但是甜食一個個長得都是清純白蓮花的外貌，看著就很想讓人帶回家。

2.名字好

無論是「少女的酥胸」還是「提拉米蘇」，名字都很瑪麗蘇，聽起來就很有食慾。

3.有幸福感的味道

心情和情緒和大腦相關，在心煩意亂或者心力憔悴的時候，大腦最需要的就是糖分。

這個時候吃甜食，可以直接轉化為糖，讓大腦獲得能量，大腦滿足了心情自然會好很多。

4.上癮

在眾多食物中，甜食是很容易上癮的，很多人一吃起甜食來就停不下來，這和「糖癮」有關。

莫乃爾化學感官中心的Pelchat博士說過：「通過動物研究證實，糖上癮是可能的，糖上癮後，腦中多巴胺（dopamine）的變化就跟藥物成癮一樣。」

張無忌他娘說得好

「長得越漂亮的女人越會騙人」

用到甜食身上也很適用

「長得越好看的甜食越會騙人」

畢竟這種長相甜美吃起來愉快的心機食物，

真的有毒啊~

甜食的「毒」

1.會變胖

放一張甜食的熱量排行榜讓大家感受下~

吃糖容易胖大家都懂，在甜食裡面，糖更是佔據了主導地位的食材，可以說無糖無甜食。

在這樣的情況下，如果身體攝入了過多的糖而沒辦法及時消耗掉的時候，糖可能就會轉變成脂肪與我們不離不棄了。

2.糖尿病

如果經常吃的「糖」是指糖果、白糖、紅糖、冰糖等，長期大量食用會使胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起人體內環境失調，還會使人體血液趨向酸性，不利於血液循環，並減弱免疫系統的防禦功能。

久而久之，可能引起糖尿病。

3.黴菌性陰道炎

有些女生喜歡吃零食，糖果、巧克力不離口，還習慣常喝可樂等高糖飲料，甚至在做菜的時候也要放糖。

由於黴菌喜歡甜的環境，如果經常吃糖，就會導致黴菌在糖原高的環境里生長繁殖，而導致黴菌性陰道炎。

雖然甜里有「毒」，

但只要會吃還是沒有問題的

那麼現在問題來了

怎麼吃甜食才好？

怎麼吃甜食才好呢？

1控制食用量，是最高指導原則：

吃到發胖，一般都是吃多的鍋，所以如果控制好食用量的話，一般吃甜食是不會發胖滴。

當然了，正在減肥的人，還是要少吃點，如果平時是很愛吃的話，完全拒絕點心和零食的話減肥的壓力會更小一點，畢竟攝入的熱量少了嘛。

2避免空腹吃甜點：

空肚子的時候，熱量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不覺中就容易多吃很多。

如果實在餓得不行，需要吃點東西填飽肚子，可以吃些熱量較低的點心，像果凍、酸奶、水果或蘇打餅乾。

3高熱量甜點飯後吃：

高熱量點心如cheese蛋糕，放在飯後吃比較好，因為與用餐中的食物纖維一起消化，熱量吸收會比較少，且不容易吃太多。

4嚴禁甜點當宵夜：

過了晚餐之後，身體對熱量的吸收有神奇的力量，如果吃了甜點或油炸零食當宵夜，又馬上上床睡覺，那麼血糖就很容易轉化成脂肪留在你的體內。

5慢慢吃、專心吃：

點心零食吃得越快，血糖上升得就越快，熱量就越無法消耗，就會停留在體內轉變成脂肪。

因此，慢慢享受甜點可有助於熱量的消耗，而且對穩定情緒有幫助。切忌一邊看電視、電腦一邊吃零食。

6配合活動量：

活動少的時候，點心也要少吃。放假在家時，因為心情放鬆，一不小心就會吃太多。當然，如果去爬了五六個小時的山，就可以放心地慰勞自己一下啦~

7多做一點功課

維持好身材需要智慧，多了解平常喜歡吃的點心零食，記得它們哪些熱量高容易胖，哪些營養多脂肪少，便可以吃得聰明吃得安心。

8累的時候不要吃甜點：

甜食會消耗身體的維生素B，身體疲勞的時候就不要吃甜點，否則會更累，無形中也會增加贅肉！

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