刷牙的時候刷刷舌頭，你會發現有多重要！
我們從懂事開始，父母就教育我們要做一個講衛生的好孩子，在幼兒園上學時老師也強調我們做一個講衛生的好學生。這裡的講衛生並不是單純的講衣服乾淨，小手小臉乾淨，更是指我們的口腔要乾淨。口腔的衛生就要靠刷牙來完成。有人認為刷牙很簡單的，上刷刷，下刷刷，里刷刷，外刷刷。其實我們在刷牙的時候不僅僅要刷牙，更要刷刷我們的小舌頭。這是為什麼呢?今天我們就一起來了「刷牙的時候刷刷舌頭，你會發現有多重要!」這個話題，一起學習：
正常人的舌苔應該是薄白苔，如果體內出現問題，舌苔的厚薄就會發生變化。如果舌苔由薄變厚，就表示病邪由表入里，病情加重，同時會伴有消化不良、上腹脹悶、噁心等癥狀。舌苔膩腐，則可能是體內痰濕或食滯。
另外舌苔變厚、變膩，還可能是因為生病後食慾減退，經常進食軟食、流質，使得舌頭的機械摩擦作用減少，或者是因發熱脫水、唾液分泌減少，清洗作用降低，影響了舌的自潔作用，使舌面滲出物堆積所致。所以，一旦舌苔變厚發膩，或是顏色發黑、有味，首先要到醫院進行檢查，如果先自行刮除，就會影響到醫生的診斷。
刷舌頭的好處
1、防止口臭癥狀
張口嘴巴，伸出舌頭你會看見在舌苔上面附著著一些白色的薄狀類的東西，就好比是舌頭的「頭皮屑」，其中隱匿著大量的細菌物質，若得不到及時的清理很容易使得這些病菌成分大肆滋生，同時還會發生分解形成一種具有一定臭味的硫化物，這也是導致口腔異味過重的重要原因。
而經常對舌苔進行清潔，能有效的對舌苔上的細菌附著物進行清除，能減少大約75%的硫化物的成分，從而有效避免口臭的形成。
2、飯前，用軟毛牙刷反覆刷舌頭有助於減肥。
原理是：由於人的舌頭上堆積了很多舌苔，會影響人的味覺，用軟毛牙刷反覆刷舌頭，易於清理舌苔，從而提高味覺的敏銳度，進而減少食量。
3、舌苔是指覆蓋在舌面上的一層薄垢，是中醫舌診的重要內容，通過觀察舌苔的質地和顏色，醫生能夠推斷出患者臟腑功能的虛實，辨識消化功能的強弱，反映病邪的深淺和性質。
溫馨提示：以上就是我們今天分享的關於「刷牙的時候刷刷舌頭，你會發現有多重要!」的話題，通過分享我們知道了刷牙為什麼要刷舌頭的重要性。雖然我們每個人都知道刷牙是人們每天早晚都要進行的清潔事項，這也是清除口氣，保護口腔健康的有效手段。但是很少有人去關注刷牙還要刷舌頭的問題。小編希望通過今天的分享能引起大家的重視，不但刷白了牙齒，更刷出了健康。讓我們越刷越健康!
