我跟著 Ariana Grande 體驗了她一天的生活…

結果是——一整天下來，我廢了； 

A 妹還唱跳兩個鐘頭，為自己的 「Dangerous Woman」 世界巡迴演唱會香港站畫上了完美句號。

穿著大高跟還能唱跳，實在是佩服得五體投地 （圖片來源：google）

她在舞台上載歌載舞，下面的我一動不動看完整場表演，第一次 「無互動」 看演出的經歷獻給了 Ariana Grande，還真不是對她或者表演有意見，實在是全身酸痛到無法自已。要說為什麼會變 「半殘」，這還得從幾天前跟著她的私人健身教練 Harley Pasternak 的一次 「普通」 鍛煉說起…

 明星私教？or 魔鬼教練？ 

酷酷的侃爺在 Harley 面前，也得乖乖服軟做動作 （圖片來源：instagram@harleypasternak）

這個光頭教練可是大有來頭，他是一名資深好萊塢明星健身教練，被他 「虐」 過的除了 A 妹之外，還有 Lady Gaga、Rihanna、Kate Perry、Megan Fox、Kanye West、Ke$ha 等，反正鍛煉一番之後我是對這些堅持被 Harley 操練的明星們心生敬意。真的，如果天天這麼練身材想不好都難，所以別再好奇為什麼明星擁有好體形了。當然，我想侃爺最近應該是沒有去鍛煉。

本以為只是簡單的鍛煉，萬萬沒想到…

話題拉回來，這一次 Harley 是受 Reebok 的邀請，來到香港參加 Reebok 簽約 Ariana Grande 為全球品牌代言人的媒體發布活動。這才有了我和我那貧瘠的肌肉被他虐的經歷。

大腿和腹肌，一個都不能少

平日生活作息十分不規律、缺乏鍛煉幾乎是所有媒體人的通病（也是大部分年輕人的通病吧），一大早被叫起來心情相當不美麗，睡眼惺忪就跟著 Harley 來到公園的運動場內。因為 A 妹正經歷全球巡演，所以 Harley 特意為她設計了一系列運動，旨在讓她能在緊張的巡演過程中通過這些運動保持身材、身體健康和精神專註，簡單來講，就是短時間內做較高強度的訓練，類似於現在很流行的 HIIT，沒試過的朋友做一次就知道我完成後是什麼感受了。 

哦對，記得要超過 30 分鐘，最好再頂著烈日。

 「 我很喜歡一切 Oversized 的衣服，重點是不用穿褲子 」 

A 妹與 Law Roach

魔鬼訓練後，我們一幫 「殘廢」 經過短暫的休整，接下來 Reebok 簽約 Ariana Grande 媒體見面會正式開始。除了 Harley 之外，跟隨 A 妹一起到來的還有知名造型師 Law Roach，他分享道：「我喜歡和 Ariana 一起工作，她非常希望讓自己的粉絲看到真實的自己，所以我為她設計的造型都具有她強烈的個人標籤，也是讓她感到最自在的風格。Ariana 的脖子及鎖骨十分迷人，因此在給她做造型時，我不會放過任何能展現頸部線條的服飾。」

暢聊 「搭配經」

Ariana 說：「Law 讓我能夠做自己，按喜好任意去混搭，把看起來毫無關係的東西組合在一起，這完全是一種自我表達！我很喜歡一切 Oversized 的衣服，不管是 T-Shirt、衛衣，還是 Bomber Jacket，反正寬鬆就對了，重點是不用穿褲子。」 說著她便拿起一件 Reebok 新款 Bra-top，並搭配一條高腰闊腿褲，「這樣是我喜歡的搭配，很好看也很舒服，搭配我喜歡的Reebok Freestyle 或 Club C。」

A 妹很鍾愛 Oversized 服飾，重要的是這樣可以不穿褲子

作為 Reebok 的全新品牌代言人，A 妹表示其實自己與 Reebok 結緣已久，在她很小的時候，她媽媽會穿各種顏色的 Reebok Freestyle，家裡的鞋櫃也被這一經典款式佔據。所以看到 Reebok 就會讓她想到媽媽，有種回家的感覺 。 

A 妹的追求極致的 「至我」 理念與 Reebok 所倡導的精神不謀而合，這也順理成章地促成了她加入 Reebok 大家庭。「能與 Reebok 合作真是太開心了，一直以來 Reebok 都鼓勵大家無畏前行，勇於做自己，這也正是我的人生信條。美是多樣的，沒有一個標準和定義，所以大家不應該懼怕去做真正的自己，為之付出的努力都是值得的。」

Brian Nicholson 不僅是工作上的夥伴，也是男閨蜜一枚

接下來，A 妹和她的私人編舞師兼 BFF（Best Friend Forever） Brian Nicholson 進行了一番真誠的對談，展現了舞台下的一面，以及友情的重要性。

Nicholson 兄弟是 A 妹的雙胞胎 Dancer

A 妹說：「友情和團體對我來說太重要了。Brian 是我最好的朋友，我們在工作和生活中互相支持、互相鼓勵、互相激發靈感。周圍有能學習的榜樣、能一起成長的夥伴和能讓你變成最好的自己的人真的太重要了。」 

Brian 則表示，現在這個時代，大家需要去接受、包容並更加愛真實的自己。他深信 Ariana 能做到這點，Reebok 也是。

 「 跳舞不僅是我最喜歡的健身方式，同時也是我所熱衷的表達自我的方式 」 

教一群業餘選手跳舞也是難為他們了

近距離交流之後，A 妹和 Nicholson 兄弟帶我們上了一堂舞蹈課，教大家跳了《Be Alright》中的舞蹈。對於肢體不太協調、缺乏舞蹈天賦的我來說，還是相當有難度的，但經過 A 妹和 Brian 的悉心教導，不僅學會了舞蹈動作，不誇張的說，我也自信了一點點。

沒有自信是做不好 Vogue 動作的

舞蹈中有許多 Vogue 動作，這一舞種如果缺乏自信的話是很難完成的。肢體語言都傳達出如何愛自己與展示自己，這與 Reebok 想要傳達的樂觀與積極態度不謀而合。 

A 妹說：「跳舞不僅是我最喜歡的健身方式，同時也是我所熱衷的表達自我的方式。今天能和大家一起分享這些，並且鼓勵大家放輕鬆去享受舞蹈，真的特別開心。」

經過一天的跟隨體驗，我的肌肉受到了一萬點暴擊，但卻被這個小個子梳高馬尾的女生 「圈粉」，她的自信、開朗、樂觀也感染了我。 

Reebok 一直是運動品牌中比較聚焦於女性的。上世紀 80 年代，它曾一度引領健身熱潮，鼓舞激勵了很多女性。

無論是面對粉絲，還是在鏡頭背後，Ariana Grande 始終保持著率性和無所畏懼的自我

，雖然經歷之前的曼徹斯特恐怖襲擊，但之後她回到事發地舉行慈善演唱會，並稱 「我們不會因為害怕退縮，不會被恐怖勢力支配，不會讓仇恨戰勝！」

我要去下單這件煙粉色套頭衫了 （以上圖片來源：Reebok）

成為 Reebok 全球品牌代言人後，Ariana 也將把這份真誠和勇敢帶給 Reebok，以及每一個人。 

BE MORE HUMAN.

本文作者: 0033

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