孕婦能吃柚子嗎孕期吃柚子的好處介紹

女性懷孕之後，在飲食上，需要葷素搭配合理，多吃水果，多吃蔬菜，葷素搭配需合理。在水果選擇上，很多准媽媽喜歡吃柚子。秋季盛產柚子，酸甜可口，果肉多多，可是，孕婦吃能吃柚子嗎？孕婦吃柚子有哪些注意事項呢？

一、孕婦能吃柚子嗎

柚子含有豐富營養元素，柚子對於人體健康營養的補充有很大的幫助，所以孕婦是能夠吃柚子。現在來看看孕婦吃柚子的好處。

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1.養顏美容。柚子具有養顏美容的效果，柚子中富含多種維生素，還含有豐富的水果纖維，柚子的果肉很多，柚子中的維生素C元素很多，能夠讓女性的肌膚變得更好，有養顏美容的效果。

2.預防便秘。在女性懷孕期間，女性的飲食搭配改變，自身消化不良引發了便秘問題。孕期便秘問題非常常見，想要預防便秘問題，能夠適當食用柚子，柚子能夠利於腸道的消化，有通便的效果。在解決孕婦便秘問題上，有良好的效果。

3.清除膽固醇。准媽媽們適當食用柚子，柚子中富含維生素P元素，維生素P對於清除人體血液中的膽固醇有很大的效果。因此，能夠有效的預防准媽媽出現心臟方面的問題。

4.預防感冒。秋季盛產柚子，秋季也盛行病毒性感冒，准媽媽們需要更好的預防感冒問題，比如適當食用柚子。秋天氣候過於乾燥，很多准媽媽會出現喉嚨痛的情況。准媽媽要是出現了口腔潰瘍等情況，還是可以吃點柚子，補充維生素B，緩解口腔潰瘍的痛苦。

5.預防妊娠糖尿病。准媽媽們在懷孕的後期，要進行血糖方面的檢查，預防出現妊娠糖尿病的問題。由於柚子中含有類似胰島素的成分，因此選擇吃點柚子，對於預防妊娠糖尿病有很好的效果。

二、孕婦吃柚子注意事項

柚子營養豐富，酸甜可口，水分多，果肉多，很多准媽媽們都喜歡吃柚子。柚子中有很多營養，適量吃柚子還是很不錯的。可是孕婦們在吃柚子的時候，應該注意什麼呢？

1.注意食用量。孕婦們在吃柚子的時候，要控制柚子的食用量。由於柚子的果肉量比較多，柚子中的營養元素具有解毒的效果。比如利於人體肝臟的排毒。然而柚子的食用量要控制，吃太多也可能會引發其他方面的不良反應。

2.放置兩天再吃。柚子剛剛採摘下來，口感不是最好的。想要吃到更甜的柚子，還是可以選擇放置一到兩天，等到果實中的水分蒸發一些，柚子的甜度會更高一些。想要吃好吃的柚子，還是需要等到柚子中的果肉糖化一些，這樣吃起來口感會更好一些。

3.柚子性寒。柚子的性質是比較寒性的，要是准媽媽的身體比較虛一些，就不宜吃太多寒性的柚子。因此，孕婦還是不要多吃柚子比較好。

4.服藥期間不吃柚子。有些准媽媽在懷孕期間，由於一些身體上的問題，需要吃藥。有些藥物和柚子存在相剋的情況，因此，要是正處於吃藥階段，還是不要吃柚子比較好。

來源：99健康網

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