只用一妙招不花錢就可以治好您的失眠

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為什麼會失眠？

我們常常講，人老有幾個相反的現象：哭起來沒有眼淚，笑起來眼淚就出來了；現在的事情告訴他馬上就忘記了，小時候的事情都會記得；坐著就睡覺，躺下去睡不著。人老了很多古怪的事情，都是相反的。

許多中老年人睡不好，甚至失眠的。當然，也有年輕人也整夜失眠的。

可以說，失眠是件相當痛苦的事情。凡是有過失眠經歷的人，都嘗過眼睜睜看著天花板天亮的滋味。

失眠不僅僅是讓人精神萎靡、食欲不振，還會引發許多疾病。淫邪最容易在我們睡覺時候襲來，管理好睡覺才能戰勝淫邪！

遇到失眠，我們許多人就是用一些藥物來解決。其實，這樣非但效果不好，還會給身體帶來傷害。

其實，失眠，往往是因為心腎不交而造成的。心腎不交征，中醫病徵名。是心腎水火既濟的生理關係失調，以心煩、失眠、耳鳴、腰酸、夢遺等為主要表現的心腎陰虛陽亢徵候。常見於不寐。

中醫認為，心在身體中居上，屬陽，屬火；腎居下，屬陰，屬水。根據陰陽水火升降理論，在上者宜降，在下者宜升，所以心火必須下降於腎使腎水不寒；腎水必須上濟於心，使心火不亢。腎中真陽上升，能溫養心火，而心火能制腎水泛濫而助真陽；同時，腎水又能壓制心火，使其不致因過亢而補益心陰。只有心腎相交，水火相濟，人體陰陽氣機才能協調，這樣才能有助於養生安眠。否則，心腎不交，則會出現失眠、健忘、心悸、怔忡等症。

如何克服失眠？

所以，要克服失眠，就要做到心腎相交。有一個方法很好，大家可以去試一下，不用花錢，只要按照我說的去做就行。

這個方法叫做：「心腎相交助眠法」。這不是我的發明，是我們的古人發明的。真的，我很佩服我們的先賢。

這個方法很簡單，就是用手心的勞宮穴去搓腳底的湧泉穴。腳底的湧泉穴是腎經的一個要穴。，手心的勞宮穴是心包經上的一個要穴。平常坐著時，用左手的手心去搓右腳的腳心，用右手的手心去搓左腳的腳心；心腎相交，對緩解失眠非常有用，而且得意易行。

下面這個視頻是教大家怎麼做心腎相交法的。

道家也有個辦法，不管老年中年或是少年，失眠時，把身體蜷起來睡，變成嬰兒狀態，兩個腳縮攏來，兩手也抱起來，容易睡著，這是勉強使心腎的氣交。交就是連起來接上電了，這樣可以睡著。

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