「男到中年，不做三愛，不進三門，不睡三覺」，指的是什麼？

男人到了中年，也是處於婚姻的平淡期和敏感期，如果耐不住性子，到最後家庭矛盾就會越鬧越大。

所以，男到中年更加明白為人處世的這幾種道理，不給自己「惹麻煩」！

【不做三愛】

1、不做愛財之人

男到中年，不要把錢財看的太重，利益攻心會使你誤入歧途。活到了中年這個歲數，應該看的更開一些，錢財沒那麼重要，自己的家人才最值得珍惜。

2、不做愛吹牛之人

樹大招風，財大招賊。做人要低調，不管你是否家纏萬貫，你都不要炫耀，如果你沒有那就更不要吹牛，誇大其詞了，因為這樣做會使你的朋友對你不真誠，男到中年要腳踏實地。

3、不做愛夜不歸宿之人

不要做一個經常夜不歸宿的男人，因為你這樣會冷落你的老婆孩子。他們很需要你，有時間不要在外面花天酒地，應該多陪陪家人。

【不踩三花】

1、不踩野花

所謂野花，就是那些特別浪的女人，你一沾上她，她就跟你走的那種，你踩上這樣的花，有毒，而且會很快的把你毒倒，甚至會讓你很快成為被她利用的工具。

2、不踩多頭花

所謂多頭花，就是你明知道這個女的有多個男人，還要偏偏顯示一下自己的魅力，其實你不用顯示，你踩一踩一個準，只是這種女人通常是個大雷子，不把你窄干吃凈是不會罷休的，甚至找來她別的姘頭收拾你，說你無禮她，所以，不能吃的肉就不要被她的香所誘。

3、不踩見利花

所謂見利花，說白了就是錢的問題，而且是個無底洞，特別是很多中年人覺得自己手裡面有倆臭錢，覺得自己了不起了，如果你踩上這種女人，你有再多的錢也會給你揮霍空，而且這種女人的風情會讓你落入她設計好的圈套。

【不進三門】

1、不進舊情人之門

不管因為什麼事情，都不要單獨進舊情人之門，否則你們之間很容易被誤會，即便沒有發生什麼也會像啞巴吃黃連一樣，有口難辯!

2、不進陌生女人之門

陌生女人的門不要隨意進，因為陌生女人會把你帶回她的家，都是對你圖謀不軌的，不是為錢就是為了尋找婚外情，這樣的你們到最後只會家庭破碎。

3、不進酒吧之門

男到中年，確實會面臨各種的社會和家庭的壓力，但不管怎樣喝酒買醉都解決不了任何問題，只能讓你忘記一時的痛苦。

【不惦三情】

1、不惦校情

中年人都有懷舊的情緒，這點沒什麼可說的，但對於在大學裡面，或者高中裡面有點感情的同學，就別去碰人家了，一定會把頭碰個大包的，因為生活已經發生了太大的變化，時間久遠的校園情就當珍藏的幸福吧。

2、不惦虎情

所謂虎情，就是自己在不知事的時候稀里糊塗陷入的情，可能還有一些被騙的情結，中年人能想明白，當想明白的時候，總想找回那個傻傻的愛，但這種情只能是在特殊的環境特殊心智下發生的，當你用成熟人的眼光去看的時候，就已經變味了，還是不要惦記了吧。

3、不惦偶情

如果你也有一夜情，偶然情的事，過去的就讓他過去吧，千萬不可再去複製，那是一種病，就偶遇病，惦上了就不叫偶遇情了，就是濫情了，所以，中年人必須戒之。

【不睡三覺】

1、不熬夜睡覺

經常熬夜對身體的傷害都是極大的，尤其是到了中年的男人，熬夜更會影響肝和腎的功能，白天工作沒有精神，整天疲憊不堪。

2、不睡懶覺

男到中年，不要睡懶覺，不管你生活是清閑還是忙碌，都可以選擇早點起床，花點時間晨跑，或者帶上自己的孩子一起鍛煉。

3、不睡分床覺

男到中年，是婚姻的脆弱期，千萬不要和自己的老婆分床睡覺，更不能每次一吵架就分床或者長期分床，這樣做只會把你身邊的女人往別的男人身上推。

人到中年，就應該開始養生了。否則，賺了再多的錢，沒有好好的享受，失去了健康，都是白搭。兒孫自有兒孫福，對自己負責才是對兒孫負責。

為了順利度過中年，你需要做到以下幾點：

1、不扛病

胃痛了吃胃藥、頭疼吃點止痛片……這些行為已成為大部分中年人的習慣。事實上，一些小癥狀都可能是身體發出的報警信號，一味忽略、敷衍了事，很容易小疾拖成大病。

2、不扛餓

研究表明，飢餓時血糖下降，會導致頭暈、疲勞、注意力不集中、記憶力下降等問題。

另外，不按時吃飯的人比正常飲食者的膽固醇高33%。

經常不按時吃飯，膽囊不收縮，久而久之會引發膽結石。

3、不扛困

長期熬夜會打亂生物鐘，導致患冠心病、高血壓、心梗的幾率升高。睡眠不足還會導致脫髮、脾氣暴躁、注意力不集中等問題。另外，很多中年人在加了一晚上班後還開車回家，這種狀態的反應力與酒駕無異，很容易出現意外。

4、不扛累

積勞成疾一詞大家都聽過吧，很多疾病的誘因只有一個字：累。

長期過度疲勞會出現失眠、焦慮、記憶力下降、精神抑鬱等問題，嚴重的還可能誘發猝死。

5、每天慢跑30分鐘，比同齡人年輕9歲

來自普羅沃楊伯翰大學的一名研究人員發現，每天跑上30分鐘或40分鐘，持續5天，可以減緩端粒縮短的速度，使細胞衰老延緩9年。

端粒是染色體末端的保護性帽狀結構，被認為是生物年齡的標誌。隨著年齡的增長，端粒長度不斷縮短。當端粒變得過短時，就不再能夠保護染色體，從而導致細胞功能停止並發生死亡。

這項由伯翰大學運動科學系Larry Tucker教授完成的最新研究闡述了身體活動在防止細胞衰老方面有著多麼重要的作用。

這一最新研究成果發表在《預防醫學》雜誌上。

6、每天1-2杯茶

茶不僅僅是一種飲料，還有比較強的保健功效。

《神農本草》中記載「神農嘗百草，日遇七十毒，得茶而解之」。可見在古代就已經知道茶具有許多療效作用，因此常把茶當作葯飲。它具有提神醒腦、消炎解毒，抗衰老，降血脂等功效。

《神農本草經》將尾參列為上品，《中藥大辭典》記載現代臨床應用尾參強調其："滋陰潤肺，生津止渴，養胃之功"，每天泡一杯尾參茶，排毒抗衰老。

尾參味甘多脂，質柔而潤，是一味養陰生津的良藥。而且尾參中所含的維生素A，對改善乾裂、粗糙的皮膚狀況有不錯的作用。

現代醫學研究也表明，尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。

7、每個周末素食1天

清淡飲食有助於預防乳腺癌。但如果你偏愛肉食，可以採用替代方法多吃魚肉，少吃紅肉，有時還可以在周末素食1天。

水果、蔬菜吃得多的人維生素A、維生素E等常見維生素都不會缺乏。

但常年素食的人，有一種維生素是急缺的，那就是維生素B12。

如果常年吃素的話，每天喝一杯牛奶就能夠保證B12的攝入量。

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