去除口臭的最佳方法，你一定想不到

口臭不僅影響我們自己，還可能影響著他人。口臭會導致我們產生自卑感，從而不敢與人交流，看似一個小小的口臭卻有著這麼大的危害。口臭大多是飲食不當造成的，所以大家必須保持清淡的飲食習慣，喝粥便是最適合不過的了。那麼喝哪些粥能夠去除口臭呢？

1、麥門冬粥

原料：麥門冬25克，粳米、冰糖各適量。

做法：將麥門冬煎熬成汁，棄渣取葯汁待用。將粳米入鋁鍋內，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內，用大火燒沸，用小火煮熟即成。

功效：可有效地清新口腔。

2、黃瓜粥

原料：黃瓜50克，大米100克。

做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

功效：專治胃熱或內濕引致的舌干口臭，如果覺得不方便的話，可以購買飲用金福眉三清茶，沖泡起來既方便快捷，又能很好的去除因胃熱引起的口臭問題。

3、生蘆根粥

原料：蘆根30克，大米50克。

做法：蘆根洗凈後放入煲內，加入適量清水大火煮15分鐘。隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。

功效：專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。

4、荔枝粥

原料：荔枝5枚，糯米50克。

做法：將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥，3~5天為一個療程。

功效：具有溫陽益氣、生津養血功效。能夠有效去除口臭。

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5、薄荷粥

原料：薄荷葉25克，粳米適量。

做法：將薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。

6、藿香粥

原料：藿香20克，粳米適量，蜂蜜適量。

做法：藿香洗凈，放人鍋內(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內加水適量，用大火燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

功效：能夠有效保持口腔的清新。

以上6款清淡小粥都能很好的去除口臭問題，除了喝粥在平日里我們也要注意自己的口腔衛生，飲食方面以清淡為主，生活作息規律，保持個良好的心情！

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