剖婦產產後奶水很少，吃什麼食物奶水多得漲痛！

剖婦產產後一周內一般都是沒有奶水，因為在掛瓶，又沒有吃，都是沒有奶水，一般出院後，經過一段時間的調養奶水會慢慢 多起來，有時還有漲奶！下面小編分享幾種食物是很好的崔奶食物！

一、草魚湯

草魚的頭營養價值豐富，那用它熬出來的魚湯更是不可多說。而且草魚頭還有人腦細胞發育需要的卵磷脂，符合人腦吸收的氨基酸，除此以外，草魚肉中還含有特殊蛋白質，對小孩子的智力發育及有非常大的幫助。因此小編建議家長朋友們，你可以經常買些寫草魚回來，將魚頭單獨用來煲湯，再使用湯汁給你的寶寶煲飯吃，這樣對寶寶的成長發育有非常大的幫助哦。

產婦多吃草魚湯是很好下奶的食物

草魚湯

二、鯽魚湯

味道鮮美，含有全面而優質的蛋白質

鯽魚湯

三、木瓜燉排骨湯

木瓜燉排骨湯：豐胸美乳 排骨:含蛋白、脂肪、維生素和大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。

木瓜:富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。

木瓜燉排骨湯

四、豬蹄花生湯

花生豬腳湯具有溫補體虛，促進血液循環，治療心神不寧、失眠多夢，調養肌膚的功效.是產後滋補佳品。鹽可少放，這樣湯味更加甜美

是一款美容養顏湯譜,主要原料有豬蹄、花生等,主治授乳期間,增加乳汁分泌 ,

豬蹄花生湯

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