上班族，豆漿的這些亞健康組合你知道多少？

豆漿+雞蛋：豆漿和雞蛋中都含有大量的蛋白質，蛋白質是人體重要的營養物質。但豆漿中有一種胰蛋白酶抑制物質，雞蛋中含有一種黏液性蛋白，兩者相互影響，阻礙蛋白質的分解。

豆漿+油條：豆漿和油條很多人都愛吃，但並不利於健康。油條高溫油炸的過程中產生致癌物質。並且油脂和熱量過高，早上進食不易消化。豆漿也屬於中脂食品。所以並不適合長期食用。建議：盡量少吃油條和豆漿，一周吃個一兩次就行了。

豆漿+蜂蜜：豆漿中的蛋白質比牛奶還要高，與蜂蜜沖對，會產生變性沉澱物，不能被人體吸收。

豆漿+紅糖：紅糖中的有機酸會和豆漿中的蛋白質結合，產生變性沉澱物，故避免同紅糖飲用。

豆漿+紅薯：豆漿和紅薯的主要成分為澱粉，食後會產生大量果酸，而橘子本身含果酸較多。喝豆漿時食紅薯或橘子，其中的果酸將會使豆漿中的蛋白質凝固變性，影響消化吸收。所以，喝豆漿時不宜食用含果酸較多的水果和紅薯。

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