練好下盤，讓距離輕鬆增加10碼

在我看來，業餘球友最容易出現的錯誤就是下盤不穩，擊球不穩定以及距離不夠多半都源於此。

對於任何運動來說，一個穩定的下盤都是重中之重，高爾夫更是如此。但是，有太多的球友忽略了下盤的重要性。

他們反而更喜歡研究上半身的動作，例如揮杆平面、揮杆幅度等等。殊不知，如果下盤不穩哪怕上半身做的再好也是意義不大。

因為不穩定的下盤會讓我們的揮杆變得軟弱無力，身體左右晃動太多，導致出現一系列的錯誤動作。

如果不能解決掉源頭問題，錯誤是會無止境的出現的，最終讓自己陷入揮杆的迷茫期。

而一個穩定的下盤卻可以讓我們在上桿時輕鬆完成蓄力過程，下桿時完美的將這些力量釋放出來。

當然，並不是說只要下盤穩定就可以做到這些，而是它是做到這些的一個前提。

在我們眼中，每一位優秀的職業球手的揮杆都是穩定且具有爆發力的，那是因為他們非常重視對於下肢的鍛煉。

可是，誰又知道他們在背後下了多少苦功夫呢？

有的人選擇站在健身球上練習揮杆，那必須要求下盤非常用力才能維持住身體的平衡。這樣的練習下來，可以讓正常揮杆時的下盤異常穩定。

還有的人則選擇負重練習，那可以讓下肢更有力量，以此來幫助自己在擊球時爆發出來。

而作為業餘球友，我們可以不像他們那麼專業。但最起碼平時練球時，也要對下盤稍加註意吧。

站穩、雙腿稍微用點兒力，這不難做到。總之，千萬不要你對左右搖晃的雙腿置之不理了。

再不行，我們平時在空閑之餘做一做深蹲也是很有好處的。

如果你真能做到這樣，我相信擊球穩定性和距離一定會有所改善的。

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