腎虛和不堅挺是男人永遠的痛，六款補腎食物要常吃

腎虛和不堅挺是男人永遠的痛，那麼男人腎虛怎麼辦？如何預防不堅挺呢？

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男性腎虛宜吃的7種食物：

紅酒

紅酒由葡萄釀造而成，稟賦了葡萄滋潤多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中醫講「辛甘養陽，酸甘養陰」，一杯紅酒入腹，陰陽兩補。適量的紅酒可促進血液循環的加快，促進體內能量的釋放，能讓情人們放鬆身心、更享受美好的夜晚。配合營養豐富的乳酪，是真真切切從內助長性趣！

羊肉

《本草從新》中說，羊肉能「補虛勞，益氣力，壯腎道，開胃健力」。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男性五勞七傷及胃虛不堅挺等，並有溫中去寒、溫補氣血等功效。羊腎更有生精益血、壯腎補腎的功效，適用於腎虛者食用。

果仁

生蚝

肥美的生蚝是最為人熟悉的催情食物，西方男士更對生蚝的催情功效深信不疑。滑溜的生蚝帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，已被證實對合成男性荷爾蒙Testosterone極有幫助，名副其實愈吃愈Man。一個小小的蚝幾乎能滿足男性一天所需的鋅，而生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。其他海鮮類食物，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等等也不錯。

魚類

早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養慾望的理想食品，特別是鯊魚肉，作為房事的「催化劑」至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女男子功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精蟲數量減少且質量下降，並伴有男子功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，房事時私處分泌液減少等癥狀。

巧克力

巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物，它還是能讓情人們「性」福的最好禮物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，帶給人輕鬆、興奮的感覺，讓人們更期待兩性之樂。生理學家研究顯示，大腦對愛情的反應，與品嘗巧克力後產生的反應是一樣的，所以人們都說巧克力是愛情的味道。

飲食健康腎才好

燒茄子

將茄子去皮切成滾刀塊，加入精鹽，抓均，蓋上保鮮膜，腌4個小時，讓茄子水分出沒。蔥、姜切成絲，蒜切末。將腌過的茄子用水沖洗乾淨，去掉鹽味。雞蛋1個，澱粉加少量麵粉調成糊，並把油爐加熱。下鍋炸掛了糊的茄子，至表面發硬發脆，成金黃色。撈出茄子，鍋內留少許油，下入蔥薑絲、爛蒜爆鍋。下入尖辣椒翻炒，再下入茄子，依次下入鹽，味精、料酒、醬油、胡椒粉和一點點白糖，翻炒均勻即可。

紅燒肚塊

將豬肚切成4厘米長，2.5厘米寬的塊，下入沸水中焯透，撈出瀝凈水分鍋上火燒熱，加底油，下入洋蔥瓣、蔥段、姜塊、花椒、八角、豬肚塊一起煸炒爆香，烹醋、紹酒，加入醬油、白糖、精鹽，添湯燒開，蓋上蓋，移小火燒至肚爛濃時，揀去蔥、姜、花椒，八角，撇凈浮沫，加味精，轉旺火收汁，用水澱粉勾芡，淋明油，出鍋裝盤即可。

茄子燒西紅柿

茄子切滾刀塊，用鹽腌15分鐘左右，瀝干水份備用。蒜瓣拍碎。西紅柿切塊.炒鍋放油燒熱，放茄子煎黃變軟，放入西紅柿煸炒，加鹽，糖，生抽炒西紅柿軟，加蒜瓣炒勻，淋上濕芡粉勾芡即可。

燒茄子

將茄子去皮、洗凈、切成3厘米厚的塊，每塊的一面每隔0.3厘米的刀紋，剞滿為止，改切成3厘米寬的條，斜刀片成1厘米厚的抹刀片、放在室外晾曬1小時待用。將醬油、味精、精鹽、蔥、姜、蒜末，水澱粉、清水100克對成芡汁。將炒鍋置於旺火上，放入油，燒至七入成熱時放入茄子片干炸，要勤用手勺翻動，炸至麵皮焦時撈出、控凈油。鍋內油倒出、留少許底油、再回火上燒熱，放入蒜片煎黃、待出香味，倒入芡汁和茄片同燒、攪拌均勻、汁芡一稠即成。

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