南瓜子生吃好還是熟吃好 具體食用方法需要根據功效決定

南瓜子相信對於大家而言都不陌生，將南瓜的種子取出晒乾即可。南瓜子既可以生吃也可以熟吃，具體的吃法可以根據它的功效來決定。今天我們就來給大家生吃和熟吃的具體功效。

一：生吃的功效

南瓜子含有很多的脂肪酸，蛋白質等營養成份，具有很高的藥用價值。如果是要用南瓜子來治療泌尿系統疾病等，選擇生吃療效更好。經常生吃南瓜子，還有助於預防腎結石。

南瓜子生吃的熱量較低，如果是想要保持身材的朋友，選擇生吃更好，不僅可以減少熱量的攝入而且可以補充身體需要的營養成份。

二：熟吃的功效

南瓜子還有一個廣為人知的功效就是驅蟲，驅蟲選擇熟吃效果更明顯。南瓜子對於一般的寄生蟲，比如蛔蟲，絛蟲等都有麻醉效果。

用南瓜子驅蟲的方法是，將它去掉皮後炒熟空腹食用，堅持服用3天左右，每次的用量大約30克就可以了。

了解了南瓜子生吃和熟吃的功效之後，關於它在食用中幾個需要注意的地方，下面也需要和大家說明一下。

南瓜子中的有益成份比如礦物質，纖維素等較多，所以每日食用的量不要超過50克，食用過量的南瓜子不僅可能會產生油膩的感覺，而且還有上火的風險。

南瓜子有輕微的毒性，如果患有肝炎等疾病的人群不要食用，否則會對肝臟功能產生不良影響。

以上就是今天給大家介紹的南瓜子的食用功效和食用禁忌了，南瓜子雖然功效多多，不過也要適量食用才是健康之道。

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