孕婦吃無花果真的那麼好？無花果怎麼吃營養？

無花果，香甜可口深受大家的喜愛。但是不少女性朋友懷孕後會擔心在飲食方面的調理不當影響寶寶。那麼孕婦可以吃無花果嗎?產婦可以吃無花果嗎?吃無花果要注意什麼呢?下面一起來看看吧

孕婦可以吃無花果嗎?

可以吃。

孕婦吃無花果有什麼好處？

1、無花果的營養價值

無花果的果實無論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。

2、好處之預防便秘

無花果含有多種人體必需氨基酸、有機酸、果膠、鎂、錳、銅、鋅、鈣、硼等微量元素及維生素等營養成分。無花果能夠促進消化，潤腸通便，還有降血脂、降血壓等多種功效，對孕婦來說是補鈣及預防便秘的優良食品。

3、好處之治療痔瘡及通乳

孕婦最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養成定時排便的習慣。同時，孕婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

4、不建議單一進補

水果香甜可口，營養豐富，食用方便，適合孕婦日常食用。但是，水果所含的營養成分不能夠代替蔬菜。水果與蔬菜的主要營養成分都是碳水化合物，以及不同質和量的維生素、無機鹽、纖維素、各種酶類和某些特殊的營養物質。

產婦可以吃無花果嗎?

可以吃。

無花果有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。

無花果的吃法

A:無花果粥

材料

鮮無花果50克，粳米100克，冰糖適量。

做法

粳米洗凈加水煮粥，待粥煮至黏稠時，加入去皮無花果略煮，粥將成時加入冰糖即可。

B:百合無花果湯

材料

無花果5個，蘋果1個，蟠桃4個，百合4茶匙。

做法

1、將蘋果、無花果、蟠桃洗凈切塊，百合沖洗乾淨。

2、然後將它們放在湯鍋中，加入6杯水，大火燒開後，轉文火再煲30分鐘就可以了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！