女人多吃這些鹼性食物，皮膚嫩氣血好卵巢又煥青春

人體內講究的是酸鹼平衡，平時大魚大肉吃多了，體內酸性過多，人就容易老的快，特別在經期，很多女性的皮膚狀況不是太好，冒痘、暗黃、毛孔粗大。其實月經期間是皮膚保養的好時機，也是調理身體的好時機，飲食得當可以排毒養顏，改善皮膚狀況。

玫瑰花含大量維生素和木糖、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸等多種營養成分，能降火氣、美容養顏、調理血氣、促進血液循環，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸的功能。

食用榴槤，可以驅寒活血，改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升。這個對寒性體質的朋友們有很大的好處。

紅棗、桂圓、枸杞都是對我們身體有利的營養大補品，能補血益氣、滋陰養顏;那麼將三種材料混合到一起，效果更是非凡。

中醫上講豬血味甘、苦、性溫，有解毒清腸、補血美容養顏的功效。從豬血的營養學上講，豬血富含維生素B、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分，所以月經期間吃點豬血對促進排毒排污血有很好的幫助。

海帶含有碘元素和鐵元素，攝入體內能促進體內毒素的排出，血紅蛋白的形成。不過海帶屬於涼性食物，經期不可多吃。

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