大棗很好 也需悠著吃

張曉燕 曉燕話營養

大棗很好 也需悠著吃

感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，可能會導致邪氣滯留，造成「閉門留寇」的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復；大棗易生痰、助熱，咳嗽有痰者也不宜食用。

3易上火的人 易上火的的人是因為不能保持新陳代謝的平衡和穩定,才導致生理機能失調而致「上火」， 因邪火大部分還是由內而生的,此時食用大棗易助「火」或加大「火」勢。

4　糖尿病患者

大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

最後友情提醒下大棗也是有熱量之品，每100克大棗熱量約為267千卡，正常人大棗的適宜量為每天6-15克。

責任編輯

時明慧

實習編輯

周燁

張曉燕 主任醫師

從事臨床工作30年，能熟練應用傳統醫學理論，綜合分析營養與疾病的關係，並結合不同人群的營養與膳食特點，為患者提供科學實用的營養處方。

擅長：孕前營養優生干預、孕產期優生優育營養指導、妊娠期糖尿病、糖尿病、高血壓病、便秘等營養指導和治療。

在省級以上刊物發表論文20餘篇。

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