明星主播東伊的「氣質范」月子：插花、瑜伽、spa……媽媽專屬版假期，哪還有時間產後抑鬱啊！

最新 09-28

原標題：明星主播東伊的「氣質范」月子：插花、瑜伽、spa……媽媽專屬版假期，哪還有時間產後抑鬱啊！

提起產後恢復好的模範辣媽，一度被懷疑是代孕的Angelababy、像是去shopping了孩子回來的楊冪、用一個月就恢復曼妙身材的二胎媽媽昆凌等明星媽咪都榜上有名。看到她們出月子後依舊不減風采，似乎還多了些母親獨有的韻味，不少媽媽都直呼：「都是懷孕生娃，難道我坐的是個假月子？」

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直到小美前兩天看到了我們「首席順產體驗官」王東伊的朋友圈……新媽媽們，你們坐的可能真的是一個假月子！

你們的月子生活可能是：不分白天黑天的哺乳、寶寶毫無邏輯的大哭、每個關節都在喊痛的身體，還有每天循環往複的洗澡、換尿布、拍嗝，當家人把所有關愛放在寶寶的身上而忽略了你的感受，產後抑鬱就這麼悄悄地到來了。

而我們氣質美媽東伊的月子卻是：上一堂賞心悅目的插花課、練習修身養性的產後瑜伽、享受舒服安眠的產後護理，月子假期里也要追隨生活美學中的詩意，而寶寶則是由24小時母嬰護理師來照顧。在如此豐富多彩的月子時光里，產後抑鬱？哪還有時間啊！

「氣質范」月子第一式

優雅

月子里，媽媽們除了要舒服，還要安排好自己的時間。插花課作為美琳達月子中心為每位產後媽媽精心準備的眾多產後恢復活動中的一項，希望每一位新媽媽都能在體驗紛彩花藝的過程中，感受產後生活的更多樂趣，用心享受花藝之美和生活之樂，用積極的心態打造屬於自己的產後生活美學。

在插花課上，美琳達特別邀請的專業插花師細心介紹了插花的基本技巧和小知識，而東伊也在老師的幫助下認識了各種花材和花型。老師說：「花藝不在於擁有多高深的技巧，而是享受這個過程中的心境，接觸一些美好的事物。對於產後媽媽來說，插花不僅能避免產後抑鬱，愉悅心情，還可以為原本枯燥的月子增添一絲生活情趣。」當然，為每位產後媽媽準備的花朵都是無濃烈香味的鮮花，在花泥的養護下，它們將一直盛開，陪伴新媽媽度過月子假期。

如何做一個優雅的產後媽媽，看著在東伊纖細靈巧的手指間搖曳生姿的花朵，你的心裡有答案了嗎？

「氣質范」月子第二式

健康

經過分娩，很多產後媽媽的身體形態都發生了變化，順產的東伊也不例外，她發現自己的骨盆和韌帶都有鬆弛的現象，而作為一名電視節目主持人，瘦身也成為了她產後出鏡的最大需求。美琳達月子中心提供的產後瑜伽課程不僅能幫助像東伊一樣的產後媽媽恢復身體健康和窈窕身材，產後瑜伽中特定的體式、規律的呼吸和平靜的冥想還有助於撫平新媽媽心理上的焦慮，降低產後抑鬱症的發生。

在孕前有過瑜伽練習經歷的東伊說，她每次上瑜伽課都會被老師誤認為是第一次上課，因為自己的身子實在是太僵硬了，再加上孕期里經常腰酸背痛，產後的盆底肌又有些鬆弛，所以這次的產後瑜伽課她一直在期待著。在美琳達的運動教練的指導下，經過1個多小時的產後瑜伽練習，東伊明顯感受到身體的疲憊感減輕了，骨盆的肌肉組織更加有力量了。

不過需要注意的是，練習瑜伽需要了解自己的身體體質和極限，最好在專業的瑜伽指導老師的陪同下，循序漸進地完成，否則新媽媽很容易受傷。

「氣質范」月子第三式

舒適

孕期里，東伊每次做完產檢後都喜歡在美琳達醫療級美容修復中心裡「泡」著，包括腿部疏通、肩頸舒壓、頭部特調在內的孕期維養項目幫助她成功度過了折磨人的孕晚期。來自美琳達醫療級美容修復中心的關愛也一直延伸到產後，除了上次理療師上門為東伊緩解腰酸背痛的不適感之外，這次東伊選擇了做面部護理，一來能幫助她改善面部肌膚缺水的問題，二來還能改善睡眠質量，在小凱旋睡覺的時候也能安穩地休息一會了。