養胃的方法

養胃的方法

1、養胃的方法一:早餐最好吃熱食

現在很多人因為工作繁忙的原因而不吃早飯,這是最傷胃的做法。早飯對於我們的人體至關重要,我們的胃已經一夜沒有進食了,如果早飯再不吃,那麼將嚴重影響我們腸胃的消化功能。

2、養胃的方法二:要糾正不良的飲食習慣

多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜,也不吃過冷、過燙、過硬的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。

3、養胃的方法三:吃「果」不吃「瓜」

民間有句俗語叫做「秋瓜壞肚」,一些美味的瓜類多屬陰寒性質,吃多了會損傷脾胃,因此要適可而止。但一些「果類」卻可以多吃。

4、養胃的方法四:飲食定時定量

長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時,間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

5、養胃的食療

5.1、食療一:冬瓜牛膝煨排骨

原料:懷牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。

做法:首先將排骨切成段狀,然後用開水清洗以去除排骨中的雜質,再用冷水沖洗以 洗凈排骨中的血水。罐內加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材,煨制2個小時後,加入副 料用小火煨6小時即可。

5.2、食療二:懷菊山藥紅棗湯

原料:懷山藥250克、懷菊花2克、大棗2.5克、胡蘿蔔200克。

做法:將胡蘿蔔、大棗改刀去核；將胡蘿蔔、大棗、山藥一起放入罐加入適宜 的水,煨制4小時後放入懷菊花即可食用。

5.3、食療三:懷杞魚鰾煨甲魚

原料:懷山片15克、枸杞15克、桂圓肉少許、乾魚鰾80克、甲魚1隻、姜1小塊、鹽適 量。

做法:魚鰾用清水泡軟,切小片；甲魚殺好,切小塊,用開水氽燙；罐內加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材,煨制2個小時後,加入副料用小火煨6小時即可。

1、十二指腸潰瘍:主要臨床表現為上腹部疼痛,可為鈍痛、灼痛、脹痛或劇痛,也可表現為僅在飢餓時隱痛不適。典型者表現為輕度或中度劍突下持續性疼痛,可被制酸劑或進食緩解。

2、胃潰瘍:上腹部疼痛是本病的主要癥狀。多位於上腹部,也可出現在左上腹部或胸骨、劍突後。常呈隱痛、鈍痛、脹痛、燒灼樣痛。胃潰瘍的疼痛多在餐後1小時內出現,經1～2小時後逐漸緩解,直至下餐進食後再復現上述節律。部分患者可無癥狀,或以出血、穿孔等併發症作為首發癥狀。

3、胃食管反流:胃食管反流會導致胃灼熱和反酸,多在餐後一小時出現,平卧、彎腰或腹壓增高時易發生,反流入口腔的胃內容物常呈酸性稱為反酸,反酸常伴胃灼熱,是本病最常見的癥狀。

4、胃下垂:胃下垂輕度患者,常會引起腹脹、腹痛、噁心等不良癥狀,其中腹痛多為持續性隱痛。常於餐後發生,與食量有關。進食量愈大,其疼痛時間愈長,且疼痛亦較重。同時疼痛與活動有關,飯後活動往往使疼痛加重。

1、揉內關:內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。

2、點按足三里:足三里穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。

3、揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！