美容零花費！五個大明星分享護膚「懶」招，節約你寶貴的時間
明星美容並不一定有絕招，許多明星通告繁忙，對於美容方面有自己簡單但相當有效的方法，MM們可以來偷師一下!
一、懶星:阿sa
抗痘的偷懶妙招:不用藥物，精神滅痘大法。明星指點懶招:現在社會的人大多因為工作繁忙使得精神壓力加大，再加上睡眠不足、缺乏運動，就很容易上火長痘 ，尤其是在燥的冬季。所以，保持快樂健康的心態是冬季去火的關鍵。養成良好的生活習慣也是對抗「痘痘 」的重點，同時乾燥季節不要吃太辛辣的上火食品，其實因上火引起的痘痘可以輕鬆對抗的。在這裡，小編告訴大家幾招緩解精神壓力的好辦法。（1）運動。每天尋找時間放鬆，如呼吸新鮮空氣，做適量的運動、散步，時常出入一下辦公室，變換一下環境，這些活動有助於釋放壓力，放鬆大腦，恢復精力。 （2）閉上眼睛，盡量想像一些美好的景物，如：藍色的海水，金黃色的沙灘，盡量不要去思考你的煩惱。 （3）點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 （4）深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。 （5）做一些自己比較喜愛的活動：例如：聽音樂，最好就是沒有歌詞的音樂，或者是自己聽不懂歌詞的音樂。 （6）選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個感覺比較舒適的姿勢，站，坐，或躺下。 （7）一天中要進行幾次短暫的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鮮空氣，可以使你放鬆大腦，防止壓力情緒的形成。千萬不要放任壓力情緒的發展，不能使這種情緒在一天工作結束時升級成為壓倒你的工作壓力，時不時地做做深呼吸緩釋一下壓力。
二、懶星:范冰冰
防晒 的偷懶妙招:不用防晒，只用隔離。明星指點懶招:現在許多人都知道防晒是四季都要執行的護膚任務。但是冬季氣溫低，所以防晒的功課可以偷懶成用隔離來完成。一般出門我都會塗上隔離霜，然後戴上帽子口罩 以求保暖 。同時冬季的紫外線並沒有烈日下那麼強烈，所以這個懶招我很推薦哦。由此可見，常年的強烈紫外線帶給肌膚的不僅僅是晒黑晒傷這麼簡單，更直接的是嚴重的光老化，防晒最重要的意義就是防止紫外線對皮膚造成傷害，未加防護的肌膚與強烈的紫外線接觸，首先是曬紅、晒黑、晒傷，接下來衰老現象就會出現，顯現斑點或是肌膚變得鬆弛抑或出現細紋和皺紋。而這些還僅僅是我們表面看到的，其實紫外線可直達真皮層，破壞皮膚的膠原蛋白和彈性纖維組織，加快肌膚老化速度。UVB紫外線被稱為晒傷紫外線，在短期是造成皮膚晒傷的主要原因，而長期可引起皮膚色素沉著和損傷及老化；而UVA 紫外線被稱為晒黑紫外線，在短期內可讓皮膚變黑，長期可導致皮膚老化，雖說UVA的能量低於UVB, 但它的穿透力強，哪怕是多雲的天氣，它們也能穿透玻璃窗，對裸露在外的臉部、頸部等部位造成傷害。不要對防晒指數有任何疑問，覺得「平時有必要這麼防護么」，有，而且是必須的。因為絕大部分人至今仍然不能塗抹足量的防晒品，SPF50的防晒品來說，1/2的塗抹量只能起到大約SPF15的防護力，如果是1/4的量，就只有大約SPF4的防護——和皮膚天然防護力差不多。一般人的塗抹量都在要求用量的一半左右，如果你實在不喜歡塗很多防晒霜，就盡量選擇高倍防護同時配合強力抗氧化保養品。
三、懶星:小s
煥膚的偷懶妙招:猛睡美容覺。明星指點懶招:《康熙來了》請過一位美容專家說每個人睡眠 都有個時間頻率，在某個自身適當的時間點起床後身體會很輕鬆，心情也會很愉快;反之，超過或者減少睡眠時間都會使心情煩悶，困意連連。能找到自己的睡眠頻率有利於促進肌膚自身免疫修復系統，能達到美容的目的。我發現每晚11點睡覺早7點起床會讓我心情愉快。堅持了一段時間後，我發現自己的氣色很好，皮膚也有光澤了。睡覺美容應該是最大的懶招了吧。在夜間我們的睡眠要經過幾個階段：深度睡眠，做夢和淺度睡眠。在深度睡眠，過程中我們徹底放鬆並很難被喚醒，第一個深度睡眠階段是在睡著後不久就達到的，因此剛入睡時的睡眠是修養效果最好的，睡得越晚，深度睡眠時間越短，一個成年人的深度睡眠只佔其整個睡眠時間的15%~20%，也就平均90分鐘。所以女性更應珍惜這段時間，讓它給你的肌膚充足的時間和機會好好修養，借睡眠來保持美麗的容顏。
四、懶星:林志玲
產生皺紋的原因主要分兩大類：內因老化（自然老化）和外因老化（光老化及吸煙、酗酒、不良飲食等）。一般認為，手臂內側的皮膚基本反映了自然老化的進度；如果臉上的皮膚比手臂內側皮膚糟糕，出現膚色不均、鬆弛起皺等，都是外因老化帶來的，尤其是防晒不足帶來的光老化，佔了80%以上。抗皺的偷懶妙招:按摩操，皺紋跑光光。明星指點懶招:冬季乾燥的特性會加速肌膚的老化，面部 看起來也會暗淡無光。這時我會在睡前利用簡短的時間做一套美容按摩操。方法其實很簡單，潔面後，用手指的指腹按肌膚的紋路輕推按摩，力道要均勻，重點是t區、眼角周圍以及頸部，可以有效的促進面部血液循環，簡化細紋;以螺旋狀手法向太陽穴方向按摩，最後在太陽穴位置按壓3秒，可減緩疲勞、促進睡眠 。
五、懶星:趙薇
潔面的偷懶妙招:糊弄洗臉法，一切從簡。明星指點懶招:很多人認為勤洗臉是好習慣，其實不然，尤其是冬天，頻繁的潔面會洗去肌膚里的天然油脂，失去天然的保護，肌膚會誘發出更多的問題。所以我每天早晚各一次的潔面，早晨就簡單用清水洗臉，晚上睡前再用香皂 徹底的洗去污物，再擦拭些化妝水 就足夠了。早晨洗掉睡了一晚覺臉上油脂,晚重點是清潔皮膚~ 睡前一定要洗臉(用適合您皮膚的洗面奶)最好用溫水洗臉,洗乾淨臉後再用冷水潑臉,來提高皮膚彈性,對皮膚補水有較大作用.洗完臉後一定要擦柔膚水,柔膚水有再次清潔皮膚作用.(洗臉正確方法:先取適量洗面奶沾少許清水將洗面奶打開,然後用兩手的中指和無名指以順時針在臉上打圈,從額頭開始打圈至下額、脖頸,再打回至鼻頭,注意:額頭、鼻頭、下額應多洗幾遍。注:皮膚較敏感的應少洗兩頰,兩頰皮膚層較薄,清洗次數多了易過敏) 個人建議,希望能給樓主帶來幫助。
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