少林拳手法基本功法練習
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拳諺中講「拳家一伸手，便知有沒有。」這說明手法在實戰中運用的正確與否，直接影響著戰術的效果。少林拳以近身搏擊見長，注重手法的運用。為了便於進攻對方，達到制服對手的目的，根據對手和不同情況，可以利用不同的手法如沖、砸、打、抓、擰、拉、卡、壓、戳、勾、挑、剪、挾等，攻擊一點，擊中要害，一招制敵。所以初學者切不可忽視手法的訓練。手法基本上離不開拳、掌、勾三大部分，一些特別的手法大致也是從這三大手法中演變來的。
下面，我們來逐一介紹一下少林拳的各種手法。
一、拳
少林拳中最常用的手法就是拳。四指併攏曲屈卷握緊，拇指扣在中指、食指的第二指骨節上，可以用直拳、勾掏、掄擺等方法擊打對手。拳分為拳眼、拳心、拳背、拳面、拳輪（圖1）。
拳的握法主要有一下幾種：
1.四平拳
四指併攏彎屈，緊握於拳心，大指扣壓在食指、中指的第二指骨節上，手腕繃緊，拳背要平，拳面垂直。可以用直、勾、擺諸法（圖2）。
2.扣指拳
方法與四平全略同，但拇指末節加入食指卷心裡。此種握法的拳好處有三：第一，由於拇指扣入食指卷心理，有利於打擊時保護拇指，以免在重擊時拇指關節受傷；第二，可令拳心一面平整，在擊打要害部位時減低傷害的程度；第三，拇指扣入食指卷心所形成的拇指末節和基本關節結構牢固，具有很大的殺傷威力（圖3）。
3.瓦楞拳
四指彎屈內扣，大指封蓋在食指空眼處，可以用砸、撩、劈等法（圖4）。
4.標拳
也叫直拳或沖拳。出擊前拳心向上，標出後拳面向前，拳心向下（圖5）。用於向前衝擊對方的胸腹部。
5.陽拳
即屈肘向胸前上方衝擊對方的下頜和面部，拳面向前上，拳心向後上方（圖6）。
6.陰拳
擊出後拳面向前下，拳心向後下方（圖7）。主要用於擊打對方的下腹部。
7.砸拳
由上向下砸擊（圖8）。主要用於擊打對方的要害部位。
8.劈拳
拳眼向上，拳心向內，由前上方向外或向後下方劈砸（圖9）。主要用於劈擊對方大腿部或身後的來犯者。
9.拳心向內或向下，由胸前向上飛擊，主要用於襲擊對方的頭部和下頜部（圖10）。
二、掌
1.正立掌
四指併攏伸直，拇指彎屈，掌尖向上，掌心向前（圖11）。主要用於推擊對方。
2.側立掌
四指併攏伸直，拇指彎屈，掌尖向上，掌心向側前方（圖12）。主要用於劈擊對方。
3.倒立掌
四指併攏伸直，拇指彎屈，掌尖向下（圖13）。掌心向前叫陽倒立掌；掌心向後叫陰倒立掌。主要用於推或托對方腹部。
4.反掌
掌擊出後，掌心向側或向後（圖14）。主要用於偷擊對方面部。
5.仰掌
也叫搶掌，擊出後掌尖向前，掌心向上。四指間微留縫隙，拇指內扣（圖15）。主要用於搶對方咽喉部位或眼睛。
6.橫掌
出右手者掌心向左，出左手者掌尖向右，掌心均向上（圖16）。主要用於掌指橫搶對方的胸肋或商家掌用於護自己的頭面部。
三、爪
1.虎爪
五指微分，向內稍屈，五指間距2—3分（圖17）。主要用於推或抓打、劈擊對方。
2.龍爪
四指併攏伸直，拇指伸展並微向內收（圖18）。主要用於鎖對方頸部或托拿對方腰胯和肩部。
3.猴爪
五指向內屈攏，但不要捏在一些（圖19）。主要用於隱勢偷擊對方，出以猴爪，擊後疾變為拳。
4.鷹爪
四指併攏，第二、第三指節向內彎屈，拇指內屈（圖20）。主要用於抓打對方。
5.五花爪
五指內屈形成五花瓣（圖21）。主要用於抓打對方。
四、勾
在少林拳中，有以勾尖為主要技法的戳、捏、啄；有以勾指為主要技法的刁、拿、鎖、扣；還有以「勾頂」、「腕背」為主要技法的撩、彈、崩、壓、砸等。勾法的使用講究連續性，無論進攻或防守，都要求拿中有打，鎖中有壓，刁中有彈崩，動作迅猛，靈巧。
五指端攝攏在一起，向腕部盡量彎屈內收成勾（圖22）。主要用於五指鑽點打擊對方。螳螂拳、五禽拳、五子拳等多用勾。
五、指
1.金剛指
大指、中指、無名指、小指屈卷握緊，食指豎直前伸，用於點、戳、刺、削、撩諸法。
2.金剪指
大指、小指、無名指屈卷握緊，食指、中指伸直分開（合併則為劍指）。可用於白蛇吐芯、扣、橫、勾諸法。
3.三陰指
大指、小指屈卷扣於掌內，食指、中指、無名指伸直併攏（也可以伸成鼎足狀）。可用於插、甩、鑽諸法。
4.八字指
中指、無名指、小指屈卷握緊，大指、食指伸開成八字形。可用於卡、扼、抓、扣諸法。
六、肘
肘為手法的補充，握拳屈肘，以肘尖向前衝擊對方的胸肋或腹部（圖23）。
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