秋天吃一顆它，勝過一隻老母雞，3種做法壯陽補血效果翻倍

現在秋天了，每下一場雨天氣都轉涼，對於男人來說這個季節一款壯陽果實很不錯的選擇，那就是龍眼。龍眼其營養豐富，藥效顯著，在醫學經典著作中多有記載。如《神農本草經》和《本草綱目》中記載，龍眼具有壯陽益氣、養血安神、健胃益腎、潤膚美容、延年益壽等功效。龍眼可是有壯陽補腎的效果，還能養顏，長期食用男人精血充足。

再中醫上，男人補腎壯陽其實從這幾方面入手，那就是補氣血、補腎陽，它們是相通的。再中醫中醫學上視為補血益心之佳果，果中之神品；其味甘類於大棗，入脾經功又勝過大棗，且無大棗壅氣之弊；在補氣的同時又可補血。下面就介紹龍眼的3種做法，讓其滋補效果翻倍。

龍眼補腎粥

1、龍眼肉粥

功效為：壯陽補腎、健脾養心，補血安神

材料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

做法：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

龍眼枸杞壯陽粥

2、龍眼枸杞粥

功效為：補腎壯陽、養心、安神、健脾、補血

材料：龍眼肉15克，枸杞10克，粳米100克，紅棗4顆。

做法：龍眼肉洗凈，備用；枸杞洗凈，備用；大棗洗凈，去核，備用；粳米淘洗乾淨，備用。砂鍋置火上，加清水和粳米，煮開約10分鐘後，再加龍眼肉、枸杞、紅棗，煮成稀粥即可。

功效：具有養心、安神、健脾、補血的功效。

補精血粥

3、龍眼紅棗木耳湯

功效：補男人氣血以及腎虛，養發

材料：龍眼乾、紅棗各10粒，黑木耳（干）、褐色冰糖各15克。

做法：1、將龍眼乾去殼，備用：黑木耳洗凈，浸泡在溫水中約4個小時；將紅棗洗凈，去核，切成兩半。2、鍋中加水燒熱，將龍眼乾、黑木耳、紅棗、冰糖放入鍋中，蒸煮約30分鐘，即可。

以上三種龍眼的做法讓男人補腎養血效果更佳，尤其腎虛、精血不足的男人食用龍眼有很好的改善。當然男人壯陽補腎期間要禁慾，然後睡眠充足經常鍛煉，再加上食療壯陽補腎，男人的腎功能會越來越好，這樣夫妻的夜晚生活更加美滿。

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