如何改變孩子愛吃甜食的習慣？

很多父母有這樣的困擾：孩子喜歡吃甜食，眾所周知，經常吃甜食易得齲齒和近視，還會造成肥胖和營養不良。那怎樣改變孩子愛吃甜食的習慣呢？

1、父母以身作則

要控制孩子的甜食，家長要為孩子做榜樣，以身作則，自己少吃甜食。

2、減少孩子的零食

零食中含有大量的糖分，進食過多的零食會導致孩子出現營養不良的現象。

3、父母意見要一致

為控制孩子對甜食的攝入，父母應少買甜食，在教育孩子的過程中，爸媽的意見最好保持一致。

4、不能把零食作為獎勵

當孩子取得成績時，很多家長會把零食作為獎勵給與孩子，這樣不利於孩子的成長，家長應有所改變。

5、購買有營養的食物代替甜食

當孩子想吃甜食時，爸媽可以給孩子購買一些有營養的食物，如核桃、果蔬類的食物來代替甜食。

適量的甜食可以提高孩子體內血糖的水平，對提供孩子活動所需要的能量是十分有益的。所以，可以適量進食一些含有甜食的食物。

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