懷個孕秒變國寶，懷孕後真的有必要這麼小心么？

前兩天幾個朋友打算約飯，約到小雅的時候，怎麼說都不出來，我們總覺得有些奇怪，平時組局總能見到的她，咋就不出來呢，還吱吱唔唔的。

最後跟我們說了實話，原來剛測出來懷孕了，本來就半個少奶奶的她，簡直秒變皇太后。可雖然養尊處優，也被管得嚴嚴的。

首先，婆婆不許她跟別人說懷孕了，因為廣東人講究頭3個月不對外講太多；起床不許立馬做起來，要慢慢挪起來；不許碰冷水，什麼接觸冷水的東西都幫弄好；等等等等，不勝枚舉。

既然如此，我們也不好勉強，只好作罷。然後吃飯的時候，席間有人問我，懷孕是不是真的要這麼小心，簡直是限制人權嘛，聽得以後都不敢讓婆婆知道懷孕了。

我笑道，其實這婆婆也有點過分了，懷孕並沒有這麼恐怖，其實就算再小心，孕早期的自然流產率也是很高的，其中原因包括：染色體異常、內分泌失調、生殖道的異常、生殖道感染以及一些其他因素。

而其實至少半數以上早期流產是由胚胎染色體異常所致，所以是再怎麼小心都沒有用的。

而我會比較關注孕期的營養問題，有些東西是要注意補充，而有些是需要少吃的。

孕期不僅要滿足自己身體的需求，還要滿足寶寶的生長發育，所以媽媽在孕期所需的營養必然比孕前增加。

為了使體內的胎兒能健康發育，孕婦要盡量安排好每天的飲食結構，一定要養成均衡、良好的飲食習慣，補充營養要注意均衡、全面。

孕期飲食多這樣：

寶寶要的不是你攝入多少熱量，而是需要均衡全面的營養，這就需要你做到膳食結構合理平衡。

一日三餐有時有節，常吃富含維A、維C、葉酸的瓜果蔬菜，注意鐵、鎂、碘等營養成分的攝入。

如果只顧著自己的口舌之快，光吃一些高熱量的「垃圾」食品，你是吃飽喝足了，可寶寶卻還「饑渴」著呢。

必要時還需要通過補充一些營養素保證寶寶的營養供應，尤其是葉酸、維C、維A等維生素，鈣、鎂鐵等微量元素。

孕期飲食少這樣：

我倒是不知道吃螃蟹流產，也不知道吃啥啥會流產的這些理論，但是孕期要注意生冷、上火濕熱、活血的少吃，還有就是一些奇奇怪怪的東西，孕期就不要去獵奇了。畢竟我見過吃蘑菇吃到凝血功能異常胎停的，也見過吃螃蟹沒有任何事的。

說到吃，產後飲食也很重要

不僅是孕期需要注意飲食，產後也需要注意，不能只是聽婆婆的雞湯魚湯豬手湯什麼的，這樣吃並不科學。在高檔月子中心你肯定是看不到這樣的菜譜的，像愛帝宮他們都是有專業營養師搭配月子餐的。

產後月子餐要分三階段調理：

第一階段「清補」：剛剛生完孩子，氣血虛弱，虛不受補，此時要清淡飲食，以排毒化瘀的食物為主，如山楂、鯽魚、通草、赤小豆、益母草等；

第二階段「溫補」：經過前面一段時間的清補後，身體得到一定的恢復，這時候要給媽媽調理肝腎功能，可以多吃烏雞、黑豆、豬腰、豬尾骨、杜仲等食物；

第三階段「進補」：可通過性質溫和的食物補中益食，滋養元氣，如老母雞、當歸、黃芪、紅棗、蛋、牛奶等。

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