喉嚨的開關在腳上，秋季每天揉一揉

健康輔療路線圖帶領大家一起來養生！

每天堅持日課，自然會健康無恙，益壽百年！

嗓子里發乾，時不時會幹咳，口渴想喝水。經常按壓太溪穴對陰虛型咽干有很好的效果。

（穴位示意圖來自大家中醫）

按壓的時候用自己的拇指指尖按壓該穴，按壓時相對用力，等著局部的酸、麻、脹感向腳部或小腿擴散時療效果最好。每次按5～1 5分鐘，每天1～3次。

還有個小竅門，按揉太溪穴的時候，做一個「用舌頭刷牙」的動作。用舌頭在嘴裡前前後後舔牙齒，很快就會「生津」，口水滿滿。然後繼續邊揉太溪穴，邊將口水緩緩咽下，補腎又潤燥。

食療 · 功法 · 經絡

食療：最好的藥物就在廚房，五穀養生，時令農產品，地標特色產品等給你一年好身體！

功法：最好的手段是功法！內在心靈精神成長，外在身體氣血陰陽調和，功法練習讓你益壽延年，長生久視！

經絡：經絡是人體自帶的藥店。了解經絡妙用，才能讓我們自身隨時隨地健健康康！無論食品、藥品都需要經絡運行才能輸送到全身！

常見病預防：女性疾病：五臟雜症：五臟六腑保健：腰腿頸椎護理：病症診斷：食療養生：功法養生等

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