小兒推拿李波：如果媽媽能根據舌苔變化及時調整飲食，就可以防患於未然，讓寶寶少生病

如果媽媽經常觀察寶寶的舌苔，就會發現寶寶在每一時期的舌苔是不一樣的。當寶寶感冒時，你會發現寶寶的舌苔薄且白；當寶寶食欲不振時，你會發現寶寶的舌苔是微黃的；正常的健康的寶寶的舌苔是乾濕適中的。如果媽媽能根據舌苔變化及時調整飲食，就可以防患於未然，讓寶寶免於病痛的折磨。下面，山東小兒推拿李波老師就給寶媽們講講如何根據舌苔變化調整寶寶飲食。

1、舌苔微黃，或黃膩

這是由寶寶腸胃積滯或者脾胃濕熱引起的，伴隨著還會有大便乾結、口舌乾渴等癥狀。

飲食調整：多吃清熱利濕的食物，像是綠豆粥、西紅柿、山楂、絲瓜或梨等。

2、舌質淡白，舌苔薄白

如果寶寶的舌苔是這種情況，那說明你家寶寶可能感冒啦。

飲食調整：選擇清淡性溫的食物，像是紅棗糯米粥、蛋花湯、胡蘿蔔、牛肉湯、蘋果、蜜橘等，禁吃黃瓜、螃蟹、綠豆芽、鴨蛋等性偏寒涼的食物。

3、舌苔薄少或光滑無苔

多是陰虛火旺或者胃腸濕熱引起的病症，常見於寄生蟲病、慢性消耗性疾病。

飲食調整：可以給寶寶多吃一些滋陰降火的食物，像是百合湯、西瓜、冰糖雪梨粥等。

4、舌苔白膩

這種情況多由寶寶寒濕所致。

飲食調整：多吃溫胃健脾的食物，如2所示。

是葯三分毒，特別是小孩子，用藥更需謹慎。飲食調整寶寶身體，不僅無副作用，還能讓寶寶身體營養均衡，越長越結實！

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