女人一生都離不開的10種食物，多吃多漂亮哦！
美容
09-28
人血氣足，則氣色好。血液其實是女性美容最重要的物質基礎。中醫認為，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤。
西紅柿
1 、抗衰老；2 、維生素C豐富； 3、防癌； 4、 美白
菠菜
1 、不貧血 ；2 、體質強 ；3、 皮膚好 ；4 、排毒 ； 5 、保護視力 ； 6、 穩定情緒
姜
1、 預防感冒，增強抵抗力 ；2 、解毒殺菌
馬鈴薯
1 、護脾胃 ；2 、消除眼袋 ；3 、維生素C豐富、不含脂肪
蘑菇
1 、營養豐富 ；2 、提高免疫力；3 、減肥
大豆
1、 抑制腫瘤 ； 2 、遠離冠心病 ；3 、延緩衰老
雞蛋
1 、增強記憶力；2 、美容；3 、不再無精打采； 4 、別丟了蛋黃
核桃
1 、健腦 ； 2、 潤膚
魚
1、吃出好心情；2 、煙民的福音
橙子
1 、防癌；2、 橙汁不能代替鮮橙 橙子中含有維生素A、維生素B1、鎂、鋅、鈣、鐵、鉀等礦物質和無機鹽，以及纖維和果膠，如果僅僅喝橙汁，保健效果會大打折扣。
