秋天夜跑就開始流鼻涕了！秋冬怎樣穿的輕薄還不冷？

天氣越來越冷

臉每天都露大腿都小編都已經扛不住露

我還要夜跑呀

我還要成功PB呢

怎麼在寒冷的秋天中不失溫度也不失風度

有跑友給我推薦壓縮衣

說保護身體的同時還很顯瘦

於是我就上網查了一下

壓縮衣到底哪裡好？

1、保暖、不會兜風：也不會從褲腿裡面灌風，在冷天或有風的日子裡可以起到基本的保暖作用，如果你覺得一條緊身褲不夠暖，還可以在外面加一條寬鬆的運動褲。

2、輕便貼身：緊身褲由於完全貼身，所以在跑步中可以做到無負擔感，所以單穿緊身褲的時候造型比較拉風，馬路上回頭率比較高，這也是為什麼「跑男」節目中，明星們都要在外面再穿一條短褲的原因。

3、 速干排汗：緊身褲一般採用具有彈性的速乾麵料製造，所以導汗性和透氣性也很出色，在冬天汗水排出後會在面料表面風乾，而面料同時起到了隔離層的作用，避免汗水被冷風風乾時帶走體表溫度。所以，可以在運動中起到調節體溫的作用，也可以代替「秋褲」成為運動中的保暖層。

外觀上壓縮褲和緊身褲幾乎一樣，那究竟壓縮褲與緊身褲這類的衣物有什麼不一樣？又該如何區分這類壓縮衣物和緊身衣物呢？今天我們就來探究一下跑道上的「黑絲」！

壓縮衣（compression garment）亦稱壓力衣

早期的壓縮衣由特殊材料的拼接和不同針織手法製成

是醫療中的一種輔助手段

有一種說法，緊身褲等緊身衣物最早的起源可以追溯到歐洲歷史上的婦女束腰的習俗。在20世紀初，緊身衣開始由從事馬戲和雜技表演的演員穿著，到如今演變出更多時尚的造型。可以說，緊身衣的製作初衷，是為了形態的美觀，並不強調功能性。

從品類上來講壓縮衣和緊身衣是一個概念。因為緊身面料本身就具有壓縮效果（指的壓縮肌肉）。以致壓縮衣物的品牌也會在商品的介紹會用到「緊身」等等的字眼。

壓縮衣物通過變更面料彈力，使身體的某個部位感覺到的緊身效果與身體其他部位不同。比如在小腿肚處使用的梯度壓縮面料。這種面料的彈力是自下而上的，越往上相對的越松。這樣會加速血液快速流回心臟，使乳酸快速分解。

速分辨緊身衣和壓縮衣

1、價錢

由於成本和製作工藝上面的差異，壓縮衣會比緊身衣貴很多，以SKINS官網的壓縮褲售價為例，壓縮褲的價錢平均在800元左右，明顯比最高價錢600元左右的緊身褲要貴上一大截。

2、壓力

壓縮衣物相比緊身衣物的壓力會更大。由於壓縮褲採用梯度式的壓力設計，所以小腿部分的壓力會比較大。如上圖，緊身褲小腿位置的面料很容易就可以拉開，而壓縮褲需要很費力才可以拉開。

壓縮衣真有那麼神？

從功能來說，壓縮衣物的確會比一般的緊身褲、運動衣物要全面。這些壓縮衣物擁有包括抗菌、 抗靜電、透氣性、耐磨性、濕度管理、易去污、恆溫、抗紫外線防晒等特性。

壓縮衣物憑藉更好的貼合型能讓你無負擔地奔跑，另外其導汗性和透氣性也很出色，避免因為汗水而讓你不適；最後特別是現在這樣的秋冬季，壓縮褲能抵禦冷風直接衝擊到皮膚表面，防寒效果也不錯。

事實上，很多專業的馬拉松運動員雖然在比賽一般都是以短褲為主，並沒有特地去選用壓縮衣物，不過超長距離越野如UTMB中幾乎人人都穿（當然也有例外的）。運動員在運動之後，或者運動與運動之間，會喜歡穿上壓縮衣物，加快身體恢復，緩解疲勞。

至於商家標榜的提升運動表現，雖然有證據和案例支持這種說法，但支持這些說法的證據並不具決定性，許多科學家也持懷疑態度。

對於普通運動愛好者來說，最需要的是舒適、安全。壓縮衣物並非是必要的裝備之一，所以無須因為裝X而入手貴而不實用的壓縮衣。

但假如你覺得壓縮衣物真有必要的話，在選擇購買跑步壓縮衣物時，有必要確認購買產品的壓力 （mmHg） 等級、壓力分布、丹尼數等信息，如果沒有標註這些相關數據的產品，似乎還是先確認清楚比較好。現在小編給你推薦一款普通大眾都可以穿的壓縮衣褲，穿著高壓縮力的緊身褲（壓縮褲），絕對會帶來運動表現的提升，起到錦上添花的作用。

還沒有心動么？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 Bigger跑步學院 的精彩文章: