人過40歲需要注意，這些便宜的蔬菜可以讓你遠離高血壓！

隨著社會的發展，人們的生活水平提高，物質生活也是越來越好，導致很多年紀輕輕就有高血壓的毛病，高血壓的危害大家應該都非常清楚，吃藥肯定是有副作用。那麼在我們平時生活中什麼食物可以預防呢？下面就讓我們一起探討一下。

菠菜

菠菜有蔬菜中的「營養之王」之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素，對壞血病、高血壓病、貧血、糖尿病等有一定的效果！

芹菜

芹菜性涼，味甘辛，無毒；入肝，膽，心包經。芹菜中有酸性的降壓成分。可使血管擴張，它能對抗煙鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應，並可引起降壓。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其中槲皮素、山奈酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，還有降壓，強心作用，是高血壓患者的食療佳品！

海帶

海帶中含有一定的褐藻酸鈉鹽，可以起到預防白血病的作用。褐藻酸鈉具有降壓作用。海帶澱粉具有降低血脂的作用！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！