薏米紅豆湯的製作圖解 去濕氣就靠它

其實紅豆有兩個種類，但是如果想要做出能夠去濕氣的紅豆薏仁湯，必須選用赤小豆。做紅豆薏仁湯因為要將紅豆煮的很軟，所以我們可以先將紅豆用開水泡幾個小時，中途的時候必須要換水，因為開水過一段時間之後就會變涼。

將紅豆盡量的泡開為止，把紅豆和薏仁放入鍋里，加入適量的水小火慢燉。其實砂鍋才是煮紅豆薏仁湯的優先選擇，但是如果家裡面沒有砂鍋的話也可以用其他的鍋。紅豆和薏仁因為都沒有味道，所以可以選擇紅糖或者是白糖來調味。

如果是經期過後的女性，可以適當的在裡面加一點紅棗，因為經期過後很多的女性氣血不足，所以可以多吃紅棗來補充氣血。如果是加入了紅棗，可以將紅棗用刀切開之後去核，在吃的時候也會更加的方便。

紅豆薏仁湯雖然說對於女性來說是一種非常不錯的食物，但是女性在經期的時候還是盡量不要吃，可以在經期之前或者之後吃都是可以的。因為紅豆不適合女性在經期的時候吃，紅豆薏仁湯可以非常有效的去除濕氣。

其實很多的女性身體裡面都含有很多的濕氣，大多數都會表現在臉上。如果發現自己的臉上平時會長許多的痘痘，而且是長時間都不會好，或者是長許多的閉合性粉刺。其實這些都是身體裡面的濕氣過重的表現。

如果連續吃一個月的紅豆薏仁湯，臉上的痘痘和閉合性粉刺會有明顯的改善，雖然說是連續吃一個月的紅豆薏仁湯，但並不是說每天都必須要吃，我們可以選擇兩天再吃一次都是可以的。

紅豆薏仁湯是一種非常養生的食物，它除了可以有效的去除身體裡面的濕氣以外，它還有著非常好的提升食慾的作用。當我們有時生病感到食欲不振的時候，我們就可以適當的吃紅豆薏仁湯，可以有效的提升我們的食慾。而且紅豆薏仁湯不油膩，所以也比較適合生病感冒的時候吃。

如果覺得紅豆和薏仁煮在一起比較的單調，我們也可以添加一點其他的食材進去。比如說超市裡面都可以買到的小米，以及百合。將這些東西混合煮在一起，是非常美味健康的，而且做起來也十分的方便。如果是要放百合進去的話，盡量和紅豆放在一起泡一下，這樣更好一些。

如果是比較喜歡吃甜食的人，可以在煮紅豆薏仁湯的時候，多放一些冰糖進去，這樣走出來的紅豆薏仁湯會更甜。但是為了保持身材的人還是盡量不要吃的太甜，因為一般甜食的熱量都是比較高的，而且老人也不建議吃太多甜的。

紅豆薏仁湯還有著一個非常不錯的功效，就是可以起到很好的減肥效果，非常適合肥胖的女性。每天適當的喝一點紅豆薏仁湯，一周之後肯定有很明顯的減肥效果。而且紅豆薏仁湯還可以促進我們身體的新陳代謝。

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