不適宜女人的食物，提醒你要少吃，否則容易加快衰老！

要保持健康一定要注意自己的飲食，我們都知道良好的飲食習慣使核心，吃的食物也要注意。女性的脂肪層比男性厚，這樣喜歡吃糖的女孩就更加容易肥胖，所以適量吃甜食。另外，女性在經期應該補鐵來維持期間較弱的體質，以免引起貧血。時刻注意飲食以及營養搭配才是保持健康的技巧。

1、膨化食品

膨化食品的熱量是極高的，如果經常吃輕者導致肥胖，重者會引起身體上各種不適，愛美的人除了面部的肌膚保養，最重要的也是身材的保養，所以膨化食品一定不能吃。

2、腌制食品

很多腌制當中都會含有大量的亞硝酸鹽和苯丙芘等，吃多了都會對身體不利，尤其是腌制的肉類食物，這些大部分都是高鈉食品，要是長期大量食用便會攝入過高的鹽分，特別容易造成血壓波動的危險。

3、罐頭類

罐頭通常會加很多添加劑，例如人工合成色素與防腐劑，還有大量的香精等。尤其是含有糖分的罐頭，要是攝入過多，那麼體內的血糖就會大幅的攀升，胰腺負荷便會加重，所以這類食物也一定要少吃。

4、咖啡因食物和飲品

很多女性因為犯困就會飲用咖啡、濃茶等飲料，可是這類的食品飲用多了容易影響女性的生理健康。

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