老中醫：來例假頭痛噁心，常按摩這裡就能緩解

很多人都有過頭痛的癥狀。頭痛不僅會影響我們正常的學習生活，還會給我們的健康帶來巨大的隱患。頭痛癥狀在男女性別分布上是不均衡的。一般來說，女性要比男性更容易出現頭痛的問題，這是由於女性獨有的生理特點決定的。

更糟糕的是，很多女性朋友還會面臨經期頭痛的問題。流行病學調查的結果表明，與月經有關的頭痛，約佔女性頭痛的20％左右。女性常常在經前或經後，出現頭痛癥狀，並伴有頭暈、心悸，失眠，疲倦，乏力等癥狀。而且這些癥狀往往會在經期後一周的時間內消失或者明顯減輕，中醫上把它稱為經行頭痛。

造成經行頭痛的原因有很多，很多女性本身體質就比較虛弱，而經期前後，氣血更虛，頭腦所需的營養跟不上，就會造成經行頭痛。經期頭痛，一般不會是劇烈的疼痛，而是慢慢煎熬、隱隱作痛。

想要根除經期疼痛，可以通過中醫穴位按摩的方法。從根本上治療氣血虧虛。經期頭痛，可以用三穴補充氣血。

所謂三穴，便是足三里這個穴位。足三里，乃是女性的後天之本。每天按揉或者艾灸，人體就會像裝了雙核的處理器一樣，運行起來提質提速，自然也就氣血順暢。人體的前額和眉棱骨屬於陽明經，足三里便是陽明胃經的合穴，其矛頭直指頭痛。每天早上7-9點，是胃經經氣最旺盛的時候，你可以按揉或者艾灸兩側足三里穴3分鐘。

如果你在按摩足三里穴的同時，加以頭部按摩，則效果更加顯著。按摩時要使用分推法，大拇指分別抵住兩側太陽穴，其餘四指從額頭正中向兩旁分推，再逐漸往上移動。直到髮根的地方。完後在太陽穴和印堂上用力點按。月經前7天開始，同時分推前額，按揉太陽和印堂2分鐘，直至月經結束，對於緩解經期頭痛大有益處。

為了防止經期頭痛的發生，各位女性朋友們還可以在月經前喝一點紅糖水，經期後可以以補氣補血、行氣解郁、化痰降濁等葯膳為主。

版權聲明：本文由壹號專家健康說原創首發，未經授權請勿轉載，閱讀更多專家健康與養生資訊，請關注我們的微信公眾號：壹號專家健康說！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！