謝娜真的懷孕了！一份送給「高齡孕媽」的孕期指南
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謝娜懷孕了！在兩人的六周年結婚紀念日，張傑在微博宣布了謝娜懷孕的喜訊！他寫道：「我們有了最好的禮物，娜娜，辛苦了，永遠愛你們，你們都是我的寶貝」！粉絲們也紛紛送上祝福。二人世界變身三口之家，這一波幸福太甜啦！
81年出生的准媽媽謝娜，也加入了「高齡孕媽」的隊伍。近年來，現代女性越來越多地選擇將精力放在職場上，使很多人把生寶寶的計劃一拖再拖，尤其是城市裡高齡孕婦越來越多。
從醫學上講，30歲以上的初產產婦由於肌體處於下滑趨勢，胎兒畸形的發生率增加；高齡產婦併發症的風險增加。因此，建議女性盡量不要成為高齡孕婦。如果你選擇成為高齡產婦，就要比年輕媽媽更加細心地進行孕前準備和孕期檢查。
01
高齡孕婦的影響
對分娩的影響
高齡產婦在分娩方式、分娩結局和妊娠併發症等方面均存在一定的危險因素，這是由於女性隨著年齡的增長，生殖能力會逐漸下降，妊娠的病理也會相應增加，從而容易出現難產現象，對於母嬰均會造成一定的危害。
而且女性年齡的增加會導致體內的激素分泌能力下降，激素水平的失衡也是造成新生兒缺陷的重要因素。另外隨著年齡的增長，人體血管的彈性也會相對降低，使得血液的黏稠度增大，更容易引發妊娠併發症的發生。
高齡產婦的剖宮產幾率也會增加，是由於大部分產婦出於各種因素導致無法改變分娩方式，必須通過剖宮產來分娩新生兒。
對寶寶的影響
與年輕孕婦相比，高齡孕婦的寶寶胎死宮內的比例較高。35歲以上准媽媽的寶寶在妊娠末期胎死宮內的比例高達1：440，而在年輕准媽媽中，這個比例要低得多，只有1‰。
高齡產婦的注意事項
02
充
足
睡
眠
充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康良好狀態的重要保障。除每天夜間保證8~9小時睡眠外，中午還應當保證1小時午睡，膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。
備
足
營
養
高齡孕婦為防止胎兒神經管畸形，應在孕前預先服用葉酸1個月以上，胎兒出生缺陷的發生率可減少50%。補充維生素是身體獲得足夠葉酸最快捷、最經濟的途徑。富含葉酸的食物有動物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能補充葉酸。胚胎髮育最初階段必須有足夠的鋅。在牛肉、海產品、動物肝臟當中還含有較多的鋅。
滋
補
腎
氣
從中醫角度來看，高齡孕婦比較容易流產。年齡大者難免腎氣衰，或氣血不足，因此，孕婦有必要用中藥安胎和調養。另外還可採取食療與葯療相結合以保持腎精的充足。
預
防
感
染
孕婦接觸化學藥物、感染病毒等很有可能導致新生兒出現先天畸形或異常。懷孕後汗腺、皮脂腺分泌增多，應經常洗澡，每天洗外陰部，勤換內衣，保持清潔，促進皮膚的排泄功能。
孕
期
保
健
高齡初產婦難產率高，應縮短檢查間隔時間。另外要特別注意血壓和尿液的變化，防止出現異常情況。
節
欲
保
胎
孕期過頻不科學性交，是導致流產、早產、早期破水和產褥感染的重要原因。我在北京曹開鏞中醫院門診時，就有一些高齡產婦不注意保胎細節而多次流產，從而造成不孕症，現在每天服藥，用中藥調理。雖然我們都能成功，但是卻延長了懷孕的時間，同時也造成了經濟上的浪費，更重要的是造成了心理負擔。
03
高齡產婦要做哪些檢查
超聲波檢查：一般需要做兩次，分別在12周和20周的時候進行。這項檢查可用來進一步確定懷孕日期及任何發育異常的情況，如齶裂、臟器異常。
絨毛及羊水檢查：在11周左右，用一根活檢針通過宮頸或腹壁進入宮腔到達胎盤位置，取出少許絨毛組織，進行檢查。也可在16周左右，在麻醉的狀態下，以針頭穿刺的方法，取羊水、收集胚胎脫落細胞，進行檢查。這些都是很準確地檢測胎兒是否異常的方法。
甲胎蛋白檢測：在16—20周進行，是一種無危險的血樣檢查，測定血液中用甲胎蛋白水平，可發現神經缺損、Down綜合征、腎臟和肝臟疾病等。
做好孕期的保健工作，高齡孕媽也可以順利度過整個孕期哦~
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