寶寶輔食餵養及注意事項

一 由稠粥到軟米飯。稠米是在水中加5倍水後再放入鍋內煮。慢慢減少量水，水量少很容易全部蒸發掉，所以等開水沸騰時，再調好火候燒開就可以。

二 加入蔬菜或海帶。在煮粥和麵條時加入一些海帶，營養會更加豐富。把煮好的蔬菜、蘑菇切碎加進去。

三 麵條切成2厘米長度。麵條不用切成碎末，切短點用小火煮的軟軟的、黏糊糊的，喂寶寶時用勺子碾碎到粒狀的程度即可。

四 讓膳食多樣化。如果想給寶寶補充豐富的營養就不能給他添加單一的食品，因為世界上沒有一種食品是能全面滿足寶寶的營養需要的。所以要保證食物的多樣化，既有蔬菜類的又要有動物性的食物，多種食物合理搭配，注意比例、取長補短、充分利用。

五 給寶寶選擇營養強化食物，換乳期的寶寶比較容易缺乏維生素A、維生素D、維生素B2和鈣、鐵、等礦物質。媽媽可以去買一些寶寶專用輔食，這些食品大部分都是多種營養強化的，為了增加營養而加入了天然或人工合成的營養強化劑的食品。購買時也要根據廠家、食品說明來挑選，要買符合國家標準的食品。

六 注意控制輔食用量和種類。10-12個月的寶寶，有了一定的咀嚼能力，飲食逐漸變為一日三餐，主要給寶寶喂主食。奶類、蔬菜、魚、肉等混合食品，，既要滿足寶寶所需的營養又要考慮寶寶的用量，如果量太大會影響營養元素的吸收。

七 讓寶寶和大人一起用餐，10-12個月的寶寶基本有了用餐的固定時間，每日三餐可以和大人一起吃飯，這樣可以幫助寶寶模仿大人練習咀嚼能力。當寶寶和大人一起吃飯時，要以寶寶的吃飯時間為中心，不要因為其他人員回來的晚就延遲吃飯的，要按照原來的時間吃飯。才能養成寶寶規律進餐的好習慣，吃飯的時候寶寶會對大人的食品產生興趣，媽媽不要因為心軟而給寶寶餵食物，對寶寶來說，大人的飯菜又硬又咸，有的媽媽會把飯菜咀嚼後餵給寶寶，但這也是不對的。經大人拒絕後的飯菜會將大人口中的細菌帶進寶寶體內而引起各種疾病。

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